秦佳鹏
2022年春天，由于新冠肺炎疫情再次来袭，多地的线下教学按下了暂停键，再次开启线上教学模式。对于经历过2020年新冠疫肺炎疫情的广大师生而言，线上教学已不陌生。面对疫情，保持健康的体魄极为关键，疫情防控期间的体育课就显得更为重要。如何有效提高体育线上教学质量，促进学生健康成长，成为体育教师要攻克的难题。
一、开展线上体育教学的必要性
（一）有助于增强学生的健康意识
小学生正处于身体成长发育的关键期，但他们的健康意识比较薄弱，而家长的重视程度也不尽相同。面对突如其来的新冠肺炎疫情，学生每天居家学习，在此过程中，很多家长和学生开始逐渐意识到身体健康的重要性。开展线上体育教学，可以更好地凝聚和增加小学生对于健康的共识，使他们意识到健康的体魄是学习生活的基础，只有拥有健康的体魄才能更好地抗击疫情。
（二）有助于提高学生的身体素质
在疫情之下，学生居家进行线上学习，体育活动的场地受到限制，又缺少体育教师有针对性的指导，时间一长，学生的身体素质令人担忧。开展线上体育教学不仅可以帮助学生提高身体素质，而且对于他们掌握更多的运动技能，提升运动能力也有一定的促进作用。
（三）有助于减轻学生的精神压力
疫情之下，学生的学习从线下教学转为线上教学，形式的变化带来了很多影响，比如，学生长久盯着电脑屏幕，导致视力下降；
久坐不动导致肥胖概率的增加。更为严重的是，线上文化课的学习也给学生带来了不同程度的精神压力，让学生在还没有完全适应这种学习方式的情况下，承担着身体和精神的双重压力。线上体育教学可以通过一系列体育运动的开展，缓解学生的焦虑，帮助学生释放压力，促使学生身心健康成长。
二、停课不停“练”，抗疫不间“锻”
（一）统一部署，制定符合学生的居家锻炼方案
从线下到线上，从操场到家庭，从统一器材到无器材，线上体育教学面临着诸多困难和挑战。
我校第一时间成立了线上学习阶段体育备课组，备课组制定了详细的线上教学实施方案，并对线上体育教学的开展进行了规划与研究。
首先，选择体育项目。我们明确了在居家学习期间，哪些体育项目适合在线上开展，并能够保障学生的运动效果。备课组成员共同谋划，针对小学生的年龄特点提出了很多想法，经过比较与讨论，最终形成了我校体育线上教学的“九项运动技能训练”，即身体素质训练、足球、篮球、羽毛球、腿部力量练习、跳绳、原地脚步节奏练习、滑雪基础姿势、冰壶出手姿势。这九项运动简单易行，不需要很大的运动场地，学生居家或者在小区里就可以进行锻炼。
其次，明确教学形式。为了保障学生居家锻炼的实效性，学校青年体育教师进行示范教学，将录制好的体育教学视频，借助不同网络平台推送给学生。这样，学生不仅可以在学习、模仿的过程中提高运动的科学性，而且能避免运动过程中的枯燥感，和视频中的体育教师一起运动增加了趣味性，学生也更容易坚持下去。
最后，确立评价机制。有效的评价可以激发学生的学习兴趣，提升运动表现力和持久力，因此，备课组积极思考，最终确定了“整体推送+个别点评+上榜展示”的评价机制。每周，我为全班学生推送体育锻炼视频和资源，针对学生的运动视频进行逐一点评，并选择坚持运动、动作规范、进步明显的学生，给予“运动小达人”称号，并发放校园“福爱币”。通过这种上榜展示的方式，学生的运动兴趣被激发起来，运动参与率也一直保持在高度稳定的状态。
（二）以生为本，实现育体育心
1.丰富运动形式，保证运动效果
《小学体育课程标准》强调，要以学生发展为中心，重视学生的主体地位。体育课程关注的核心是满足学生全面发展的需要和学生情感体验。从课程设计到评价的各个环节，始終把有利于学生主动、全面的发展作为出发点，在教学活动中要发挥教师主导作用，同时也应注意体现学生在学习活动中的主体地位，以充分发挥学生学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
线上体育教学同线下一样，教师要关注学生运动能力的差异性。为满足不同学生的运动需求，保证运动效果，我们推出了身体素质练习、各种球性练习、跳绳练习等多种体育运动项目，学生可以通过这些练习全面提升运动水平，也可以根据自己的兴趣和特长进行选择，有针对性地提高某一项运动能力。
有的学生喜爱跳绳运动，除了每天对教师推送的跳绳视频进行跟练以外，还为自己额外增加了跳绳的数量和难度。有一名学生是班级中的“小胖墩儿”，运动能力相对较弱，在经过一段时间的跳绳练习之后，她的身体协调性和心肺功能越来越强，在一个月的时间内，她从原来的一分钟跳绳60个提高到180个。现在的她已摆脱了“小胖墩儿”的烦恼，体育运动带给她更多的自信和喜悦。
有的学生受到居住环境的限制，不能选择跳绳、球性练习等项目。我为学生准备了一系列的素质练习，比如斜向跳跃接熊爬，这项练习的动作要点是：支撑下蹲，向斜45°跳跃，落地后手扶地面接熊爬退回原地，注意落地屈膝缓冲，做完后换另一侧交替进行。在开始的几天里，很多学生的动作不标准，持续时间短，我鼓励学生不要着急，循序渐进，随着有计划地递进式练习，学生慢慢适应了这项运动。
2.特殊的体育节，增加运动趣味
学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。在体育课程实施过程中，教学内容、教学方法的选择都应关注学生的运动兴趣，关注学生健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、主动、积极地进行体育课程的学习。
学生每天都进行重复性的体育锻炼，难免会感到乏味枯燥，缺乏运动兴趣，怎样才能更好地调动学生的积极性呢？以往，每年的5月都是我校的体育节，今年虽然学生居家学习，但是，如果我们能更换一种新颖的形式，继续举办体育节，那么正好可以以此来激发学生的运动兴趣，于是，在体育组的共同研讨后，我们决定举办“抗疫有我静待花开”线上体育节。
由于这是一次特殊的体育节，所以我们首先要考虑竞赛项目的设置，既不能对运动场地有过高的要求，又要兼顾趣味性和竞技性，最终我们确定了绕障碍折返跑、轻物掷准、两人三足等竞赛项目。项目确定后，体育组向全体学生发出倡议，由各班同学填写报名表。出人意料的是，学生参与的热情空前高涨，几乎每一名学生都报名参加了多个体育项目。接下来，学生进行为期一周的项目练习，在练习的过程中，很多学生随时就遇到的问题和困惑向老师求助，有的同学还录制了视频，教师针对学生在训练中出现的问题一一进行了在线指导。
线上体育节按照计划如期举行，学生的表现非常突出，比赛结束后，体育组对学生录制的视频进行整理和统计，并对成绩进行核算，最终以电子奖章的形式为个人、班级和家庭分别颁奖，获奖的学生和家庭都为这份荣誉感到快乐。这次线上体育节通过形式新颖的竞技比赛，让学生兴趣盎然，同时进一步提高了学生的运动能力。
3.亲子体育游戏，培养运动习惯
除了教学常规的体育运动技能以外，培养学生良好的运动习惯是体育教师的又一职责。大部分学生都能够认真完成每天的体育运动任务，但是，鲜有学生真正养成了运动的习惯。针对这一问题，体育组教师开展了一次集体研讨，我们考虑到学生居家学习，与家长接触的时间更长，决定把一些亲子体育游戏项目加入到线上体育教学中来，鼓励家长和学生共同参与，有了家长的参与，学生更容易在体育运动中坚持下去，从而体会创造和成功的快乐，而家长也能够通过亲子互动感受交流的幸福。
我在班级群中推送了“小搬运工”“一飞冲天”等亲子体育游戏，有很多家长表示他们一开始也是抱着试试看的心态，没想到竟然学会了很多原来没有接触过的体育游戏，慢慢地，他们将这些具有特定功能的亲子游戏同日常的生活结合起来。孩子每天都会主动催促家长一起进行体育游戏，孩子的运动潜能不断被开发出来。这样一来，家长和孩子都爱上了体育运动，在一起运动的过程中，爸爸妈妈也更加了解孩子，他们共同学习和成长，也共同养成了良好的运动习惯。
4.冰雪项目练习，感受运动魅力
我校作为北京市首批冰雪运动特色学校，一直致力于通过全员冰雪运动发展学生的体育运动能力。居家抗疫期间，我们推出了冰壶投壶基础姿势和滑雪陆地辅助练习的视频，这些视频由学校冰壶队队员在体育教师的指导下录制完成。冰壶投壶基础姿势主要由教师分步骤讲解投壶的动作技术要领并进行示范，滑雪陆地辅助练习包括滑雪陆地平衡性练习、滑雪陆地摆髋练习，学生通过观看视频并进行跟练，不仅增加和巩固了有关冰壶和滑雪的相关知识，而且锻炼了身体的协调性。
这些冰雪运动视频受到了学生的喜爱，很多学生在班级微信群中与教师沟通技术动作，还有的学生与我开启视频对话，在我的指导下，学生动作技术更加规范。同时，我还经常向学生推送一些有关冰壶、高山滑雪、短道速滑等项目的介绍和比赛视频。通过观看视频，学生在炎热的夏季也能感受到冰雪运动带给他们的快乐，逐渐体会到了团队协作的重要性以及体育竞技的魅力。
还有同学曾现场观看过冰壶比赛，他在微信群里与大家分享了自己的观赛体会：“冰壶中较难的应该就是投壶了，要是力度没控制好，角度没掌握好，那么将会输掉整场比赛。我在观赛的过程中，主要观察选手们的动作。我十分敬佩投壶选手的精神，我们只是练习基本动作，都发现自己做得不标准，那么他们的付出就可想而知了。而且，冰壶比赛是一项既要‘动手又要‘动脑的竞技运动，要做到‘文武双全才行啊！人生就像赛场，差之分毫，谬以千里，所以我们要从小打好基础，长大才会有所作为。”听了学生的话语，我很欣慰，体育真正实现了“育体育心”的功能和作用。
三、线上体育教学的效果和反思
（一）增强学生身体素质
尽管是居家学习，但通过坚持不懈的线上体育教学，学生的身体素质得到了提升。我通过在班级群、小组群中与学生互动，及时指导学生的动作，不断鼓励学生积极运动，最终欣喜地看到了學生的变化：一位二年级的小学生，他从原来的不会跳绳到现在的能够熟练跳绳，并且能一口气跳绳3分钟；
一位五年级学生从原来的一分钟仰卧起坐只能做5个，到现在的一分钟做35个，这些学生的变化说明了他们自身的不懈努力，同时也让我看到了线上教学的良好效果。
（二）感悟体育运动精神
居家线上体育教学过程中，我不仅注重培养学生的运动技能，同时也关注体育育人功能，我经常为学生推送一些体育方面的小知识，或者是体育类绘本，学生非常感兴趣，并在阅读后积极与老师交流。比如，有的学生十分喜爱篮球运动，在读了《鞋子里的盐》这本书之后感触颇深，小乔丹每天坚持训练的毅力让他们深受启发：在体育运动中要想获得成功，仅有天赋是不够的，毅力、决心和尽力而为才是成功的关键。
（三）提升教师专业素养
抗疫时期的线上教学有其特殊性，教学时间的缩短、教学形式的转变都促使教师不得不重新审视和思考我们的教学活动，而体育学科又与其他学科有所不同，如何更好地开展线上体育教学工作？
第一，在有限的25分钟内，我对教学内容进行了压缩和删减，保留了每节课的教学重点和教学难点，删去了不必要的环节，保证学生能够在每节课上都得到充分的体育锻炼，同时提升运动能力。
第二，聚焦每节课的教学重难点，在进行教学设计时，着力思考如何通过线上教学突出训练要点，突破训练难点。例如，为低年级学生设计不同形式的体育游戏，让学生在游戏过程中逐步掌握运动技巧；
为高年级学生设计更丰富的运动项目，并配合学生喜爱的背景音乐，让他们可以在轻松的环境中提高运动能力。
总之，线上体育教学使我形成了新的学生观，也促使我不断开发新的教学模式，创新教学方法，掌握网络教学的技能，提升了自己的专业素养。
当然，由于线上体育教学的特殊性，我也发现了一些问题，存在不少困惑。比如，如何增强学生之间的互动，怎样在场地受限的情况下最大限度地保证体育运动的有效性，如何更有效地做到“教、学、评一体化”等。这些困惑也成为目前亟待解决和探索的问题。但我相信，只要在教学过程中不断总结经验，立足学生的角度探索新方法，就一定能够将线上体育教学工作做得更好，使学生得到更加全面的发展！
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