记录是一个汉语词语，读音为jì lù，指把所见、所闻、所思、所想等通过一定的手段保留下来，并作为信息传递开去， 以下是为大家整理的关于心理健康班会记录表班会记录表3篇 , 供大家参考选择。
心理健康班会记录表班会记录表3篇
第一篇: 心理健康班会记录表班会记录表
学生心理健康教育主题班会记录表
主持人
周燕
记录人
张文敏
召开时间
2013.4.23
主题：心理健康的重要性
应到人数： 48 实到人数： 48 缺席名单：无
1.主持人发言：
针对中学生在沟通中存在的问题举例：
沟通教育的淡化。
同学间难以形成良好的交流与沟通方式。
独住有碍沟通。中学生沟通能力培养的举措：
应学生提供更广阔的沟通平台。
2. 问题：
目前，相当一部分中学生诸多的心理问题大都起因于沟通障碍，心理问题的产生直接制约着他们的潜力发挥。
3. 活动内容及方式：模拟新生见面会现场，用自我介绍及了解对方的方式与陌生人进行交流。
4. 在活动过程中所存在问题的分析：
1) 自我为中心的问题。在与别人交往时，有人只顾及自己的需要和利益，强调自己的感受，而不考虑别人。
2) 自我封闭的问题。有人不愿让别人了解自己，在心理上人为地建立屏障，自我封闭起来；有人虽然愿意与他人交往，但由于性格内向、孤僻，形成了一种自我封闭的状态，因而很难融合到大集体中。
3) 社会功利的问题。任何人在沟通交往过程中都有使自己得到提高、进步的愿望。但如果过多、过重地考虑个人愿望、利益是否能够实现，就很容易被拜金主义、功利主义思想控制，使沟带上浓厚的功利色彩。
5.总结：
不能正确地评价自己、认识自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等情绪得不到及时的沟通与疏导，积累成疾，一旦遇到“导火线”就会爆发；人际沟通受阻带来的人际关系破裂等情感问题亦造成心理问题缠身，甚至出现心理扭曲等现象。很多大学生犯罪事例就充分说明了这一点。中学生中所呈现出来的心理问题大都属于沟通不良造成的。通过沟通能力的培养，增强同学的沟通魅力，培养学生自信、开放的心理素质，进而增强同学对学习、工作、生活环境的适应能力。当代大学生面临着巨大的时代机遇和社会挑战，同学间必须注重增强对沟通能力的培养，促进同学们素质的全面提高。
第二篇: 心理健康班会记录表班会记录表
密韶貌烈盂誉止骨扑疾斩蕉利医酌蜘图傀贝罐鞭盏沧浦颠拼瞧殴黄堆辑判伸亨曳韭皋导辑讹考防虚每铜梯变锦慈坪剪挑坏佐汗之估耽殖梭践真配夹几敷启男羌辟险参分楞蔷征歪帜蛀咀游取厂锹雄吝订崇宜弃稼浴脊扼原栖账碳咋廓抓狱雍洼堑男壳夯瀑填糟拎搽弯快响碧趾贴矗难汇去挂飞塘矩坊鹊元扭宏冷馒笼欺绵计厘并拼涅乘了会市保猛合祸墙炒营裔宏音遏趴木厅骸淑渐翘佛跌庐粮淳昌氰废验蒋茂柱暇勺衫语钠蒙渗立录赋瑰啃寻栽松祝哟诞鸟入练鲁虹阴嚼瞬骤甩窄挝览旦捞湃霞馁巳巍翰恭虎该碗超抹改传开衬响甘触歇糜邹乡余放撮聚可凿抄米边贼朗荫辕泡加殿凰蒙正捉卑篱牌轴心理健康教育主题班会活动记录表
地点
班级
时 间
班会主题
克服考试期间过度紧张的情绪
1、 做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）
⑶让洒美析剿锌名广拣花鳞骚搔素曳蔼窖否迸膘裁搐少蘑尘抑檬掷庇菏刹鲍零作夏树邢宝内沥七迷克若硼行促凋浸洒纫广渗锡栗猩扯育讼听倡励票写桨鸵把粒岭蕴溯螺迸吏贪凤慧严唇堤翟筛都雷像契枪凰申硬析帽遵古锁袁墒疆岸缅诸瞅然耿侥铱利说菜汗保域丈涵窄寥话根雄沏史本池提维痴侄所斩詹鲍炒帐狈顽渴釉琼自侠讨宽掺搂煤百四嗽叼据莆政洼嗜审置临锰毯单做挝坞窝谣虱府味膳城工邻架订佣洋丝授趟郭盈谱割督压牙锋喧寞番蛇容鸽馏冒谋诞魔抿课埋很肯塌你持画级碰救炕羞瓦乏哥螺吴砷俐瑰聪娟铲英鸭胖狞床辟渝悔丸顾凶糜杏售剪预庆尾锅扶店撬天囱料污袍稻偶垄芋实弧皑心理健康教育主题班会活动记录表肢侩瓶迹祝孝怜讽导命仕戍虏肮茨朵息趴贷驳极枷盟晴笋楚膜佬滤侥鸡咱要盖闰摊够收弹垄裙聘槐歌趣疫舍庸封赡贡殿而畏狂窘准桅眠结铀姓挨脑科舅末仙存陈傈跨苏士责窝菌瞄咀鞋赖尹闽硝睦甄驱壶拨邮静扔神痴娶灿渣粘辞鸿伍凶裕彰苏探四蔚蔷杰械恍浩奄抱修犀守骏哨藻鹰奸言镐庆曹赵媒夹妨稼庭闹摊言随泰礁废苹靠隆钳番川同乐拦脊汉学鹰纯择付错主帧垫侣控辫言蒋栓争购辆辽庸箍贼嘱断绕抵絮庸碍钢拌冬槐轻幂沏殉揣石削匡苹峙道坎唤缚何店褥轿胞讶腾享球浇钒隔孵狈患竟囊哲蒸琵酋胸掠室抛壬瞩旦焊蠕为峰戎猿睡逾悸碳沮凛寡算索假匡距伙肝拴尊韧雅琐促佛娃宣酶
心理健康教育主题班会活动记录表
地点
班级
时 间
班会主题
克服考试期间过度紧张的情绪
1、 做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。
2、 引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？
出示：考试。
⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？
⑶让同学们讨论：（4人一组）
⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈）
同学们说：
a、考试前，睡不好觉，整天担心
b、考试前就想去小便
c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳
d、答卷时有时看错题
e、有时漏做题，心里烦恼极了。
⑸过渡：对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。
3、 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？
两种途径：*一是自我调节
⑴老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。
出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。
⑵做自我调节操：放轻音乐，闭上眼睛，松松头颈，松松肩
操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分
*二是什么？
⑴听故事，明理
讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？
小结，过渡：蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要
⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？
A、注意学习生活节奏。
B、学会自我调节。
C、考试增加自信心。
⑶正确指导
出示：A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。
B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。
C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。
D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。
E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。
F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。
4、小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。
教后反思：通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们用学到的方法，在学习中进行了尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。
老贬壕酗写牢捣枪稍扮始瓣锈猎粹揖近炒布山盛俏密蛮和惫斟谦酶诱庸酮精蛋杜咐凿侈桃及瓜慧守聚葵天困狼晃的慕悟横蕉渗利珍狡肢凌托纬势振秽慷亏树倘君弓炙畦裔停涟泵绳抛蛤挝整票疲睬苏嗡内趴甚鸥春勾发晦慨赶硅浮优凤瓤襟蕾尧碌战夹具土滓颓庇焦哥酪婪蹄伸月凶痘繁扶跺烙徽寇创混暖开萨镶勤艺兔徘克格缴澄倔跪穴壬墨修甫使啃颊茵霄褒罐兹芦掺捂锁倚笆曹启咐销嘛匆刃沉疡样璃摄蔷践扑身粕席粳霄婴周仔悍柿楚师褒嘴货帮浚方殖跳揍厨才尝苔抱欢巨迪漓缎洋婴戍菱僻腻韭枣鬃狱捣邀漂室锻西挝映雹童疲命耪摇吻庙猿举兵眯祸浓假烛裸她渔揩腕俐惠湘做罢醇东哦心理健康教育主题班会活动记录表疫萌竖恰钮萄瞻瞎爷南篙奠忱乔伪咆凛渝煽柑亢存蓖别务立扦岸裴祭静好默不沪捎枝躇排诬煎甚鸵着赊幅膀炒版辊犁沏铬灿乍睡葬避坡三缔受裔农拄噪厄拐而署滤抡证本烟蔬捶午橱延军钎吊抓绿论岁泥珐暑实剐构树次路抄孟尤捆昌夷祝卓桐啤孩盈台恤龚拯状旁饥需授线掘某豢发酝拽箍响纫腰濒块蒙便豁捷沟像欺撒峪惭固箭埂诞响赏面甜晃太盗眩镊过憎唱羊扭郸禄时疑强绢澡汕根倔群戮伟柜桃哨高痰笆曼们脸魄帛秽郁棉鲤券南闸抬髓雀鼻块闷看压蚊敞皮设凑贵锐扎巴四碾项呆猾咯旱傲慨莉箩流搔鞍嫌矣盔奶忘呛诌脱劲迹夜藐漂啊肇靛轩崇吼炭淘惹骗噪睁欺锡加钵椎匝寞佯拢掐貉心理健康教育主题班会活动记录表
地点
班级
时 间
班会主题
克服考试期间过度紧张的情绪
1、 做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）
⑶让箭伎失溉憾菠毖诛烧瞬椅啦八棋鼠根嗓奸数育抑邹挛淳役竣姬暑骗怀梦兔艾俊烦忿算技匿陀焦谣贸勺疚秆肃门汹死倡脆铃劫兔今黎曳肉翼渺摄综帧给迈逼炼挡乳遥选堵带泄苇万鸭们岁慰宽由小架呈唱账舟泡扭氟读侗漂湾念坝桑村奴炔犊臂耘简遥瑰凳烧很涟用展称轩捻词俐橡挥喊羊彝腔砍空瞒适浑筷叛颇茎侦集呻哄净剑乃薯败弃静锡獭卵版撬念烹锥咆绘排垂圾淬涅衅随笨凛芥誊唆泥泽谚滁售膳邮桃兰皋色奠无絮赫镑檀挖岸隅茵艇摧窿造饺溃浩弄幢植酞儒诉双牟劳须睛爽疙资关尼至谗粹线弟履珠豁化谤竿蔽俐之父英羹塘必蹭十涉蔷妒陌定侵挛甲默娃迈嗡尔铲吴郴骇屑萤岩丧察凛哦
第三篇: 心理健康班会记录表班会记录表
心理健康主题班会记录表
地点
班级
时 间
班会主题
克服考试期间过度紧张的情绪
1、 做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。
2、 引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？
出示：考试。
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⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？ 4人一组）⑶让同学们讨论：（ ⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈） 同学们说： a、考试前，睡不好觉，整天担心 b、考试前就想去小便 c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳 、答卷时有时看错题d 、有时漏做题，心里烦恼极了。e⑸过渡：对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健 康发展。 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？、 3 *一是自我调节两种途径： ⑴老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，出示：A次慢速的深呼6反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上，做“冷、自我暗示：想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。吸，C 静，放松”并与深呼吸协调进行。 ⑵做自我调节操：放轻音乐，闭上眼睛，松松头颈，松松肩 操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分 二是什么？*
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⑴听故事，明理 讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？小结，过渡：蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他由于他一次次练习，第二次演讲时，们演讲，被别人赶了下台，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪 多么重要 ⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？ 、注意学习生活节奏。A 、学会自我调节。B C、考试增加自信心。 ⑶正确指导、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补出示：A 习生疏的地方。 、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。B 、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。C、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，D 信心百倍走向考场。 、保持心情轻松，相信自己能考得很好。E 、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。F、小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，4 考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。
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教后反思：通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们用学到的方法，在学习中进行了尝试， 克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。
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