体育：社会文化现象体育：2005年北京体育大学出版社出版的图书体育：2008年人民卫生出版社出版的图书体育：2006年人民教育出版社出版的图书体育：期刊， 以下是为大家整理的关于五年级体育快速跑教案4篇 , 供大家参考选择。
五年级体育快速跑教案4篇
【篇一】五年级体育快速跑教案
小学体育与健康科学版五年级上册快速跑：各种快速起动跑全套教案模板范文【比赛获奖教案】
1教学目标
1、认知目标:能够听到信号后快速跑出,并在自然跑动中注意正确的身体姿势;通过游戏教学,发展学生支撑移动能力。
2、技能目标:提高学生快速反应及奔跑能力,增强身体灵敏性,发展上肢力量及协调性。
3、情感目标:培养学生热情参与活动,主动与同伴的配合行为。
2学情分析
五年级学生在反应能力方面有一定基础,需要在连接上下功夫。
3重点难点
学习重点:各种预备姿势,听到“跑”的信号发出后,两脚用力蹬地,迅速向前跑。
学习难点:让学生体会哪种预备姿势起动快、效果好。
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【导入】预学
一、课堂常规
1、体育委员整队,师生问好。
2、宣布本节课内容
3、检查服装,安排见习生。
4、慢跑热身(一路纵队,教师在前面带队,小步跑、高抬腿跑、后踢腿跑)
5、徒手操(每节4×8拍)
①肩部绕环
②扩胸振臂
③腰部绕环
④膝关节运动
⑤手腕踝关节运动
⑥高抬腿练习
活动2【讲授】互学
同学们,如果今天我们要进行一场跑步比赛,你会用怎样起跑?
预设1: (学生会出现:蹲着起跑、站着起跑、背对着起跑 、 侧蹲着起跑……)
你为什么会选择这种方法?
预设2:(生:我看电视上比赛是这样跑的。生:我习惯这样跑。生:我认为这样跑的快。)
既然同学们有这么多的方法,那么我们就在队长的带领下分组(小组6人一组)练一练看你更喜欢哪种?在练得同时要注意安全
学生分组练习,教师巡查指导
小组交流展示:每组最喜欢的起跑动作?并展示
预设3:(小组喜欢;站立式起跑、蹲踞式起跑、背对着起跑、侧身起跑……)
你们都有喜欢的起跑动作,现在我们来比一比哪种姿势起跑速度更快?
每两组不同的起跑姿势进行起跑比较。
预设4:(站立式起跑和蹲踞式起跑快一些)
同学们用这两种方法在小组内练习,一会做好比赛准备,看哪组可以得到火箭小组的称号。
学生分组练习,教师巡查指导。(纠正错误动作)
【篇二】五年级体育快速跑教案
《耐久跑》教学设计
一、指导思想：
本课遵循《义务教育体育与健康课程标准》的理念，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。在教学中多采用贴近学生学习、生活的一些情景性游戏活动，以最大限度地调动学生的学习积极性，激发学习潜能，践行“快乐体育”。教学中，关注学生个体差异，保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，为学生的健康成长打下良好的基础。
二、教材分析：
耐久跑是小学体育与健康的重要教学内容之一，是发展学生耐久力的重点教材，是小学生运动成长过程中技术性较强的、必不可少的学习内容。本课的教学内容是小学五年级的耐久跑，根据我校当前校园整修这一实际情况，在狭小的场地（篮球场）要上好耐久跑，使学生克服生理上的不适应和心理上的恐惧，教学导向上体现以学生的发展为主，力争让学生在轻松、自然的活动中提高运动水平；学习形式上，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，采用多样化的教学方法和手段，激发学生参与体育活动的积极性和主动性；寓教于乐，激发学生学习的兴趣，提高教学效果，从中探索在小场地上进行耐久跑的有效方法。本课运用情境游戏贯穿全课，发展学生的耐久力、速度、灵敏等身体素质，提高躲闪和反应能力，培养学生团结友爱相互合作的集体主义精神，增强生存意思和社会适应能力。
三、学情分析：
小学五年级的学生基本具有良好的参与意识，对动作的模仿能力较强，而且好奇、好学。本课通过儿歌导入，创设情境，激发兴趣，克服生理上的不适应和心理上的恐惧，教会学生呼吸的方法与节奏，体力如何分配，对男、女生提出不同的要求，关注个体差异。利用计时跑，培养学生顽强的意志，出现“极点”不要紧张，鼓励学生克服困难，坚持到底。在整个教学过程中，以诱导性语言启迪，以鼓励性语言促进，充分调动学生的积极性，使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣。
四、教学目标
1．掌握耐久跑的正确呼吸方法，跑的轻松自然持久，完成跑的任务。
2．发展灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力。
3．培养协作精神，增强生存意识，提高社会适应能力。
五、教材重难点
重点：呼吸自然而有节奏。
难点：跑姿正确、轻松持久。
六、场地器材
篮球场 教学图1副 音乐、播放设备1套
钻圈4个 标志杆8根 短跳绳10根
七、教学流程
1.情境激趣：在“足球背景音乐”的伴奏下，通过《踩影子》游戏，激发学生学习的热情；通过《追拍跑》游戏，渗透“跑”的方法，完成热身活动，为下面的学习做好充分准备。
2.自主探究与提高技能：教学内容从《猫捉老鼠》的故事开始，以学生最熟悉的儿歌导入，展开《猫捉老鼠》的游戏，激起学生跑动的兴趣；通过教师提出疑问，出示教学图，讲解示范耐久跑的呼吸方法和动作要领，形成直观动作表象；原地做呼吸方法及呼吸节奏，纠正错误的动作；诱导学生，猫除了爱吃“老鼠“还爱吃”鱼“，展开《大鱼网》的游戏，解决了重难点；课间小调整做律动《找朋友》，即教育学生爱护动物，网的鱼再多也不能吃，吃了太可惜，猫和鱼要做个好朋友，又使学生的身心得到调整。通过游戏《寻找奔跑空间》，提高学生耐久跑能力和社会适应能力；指生个别展示，学生评价，发现问题，及时纠正；游戏《提速火车》比赛，培养合作精神，享受成功的快乐。这节课，在“足球背景音乐”的伴奏下，以猫爱吃“老鼠“和”鱼“为背景，通过各种游戏，使学生在欢快愉悦的氛围中，掌握了耐久跑的方法和动作要领，教育学生不怕苦，不怕累，坚持到底，建立协调的伙伴关系，提高社会适应能力。
3.愉悦身心：在轻音乐《安妮的仙境》的伴奏下，教师带领学生随音乐放松。然后，学生畅谈感受，增强信心，教师进行总结评价。
东沙河中心小学： 张 健
联 系 方 式： 139********
邮 箱： zhangjian60720@163.com
教案
授课年级： 五年级 人数：40人 任课教师：张健
教学内容
耐久跑
教学目标
1．掌握耐久跑的正确呼吸方法，跑的轻松、自然、持久，完成跑的任务。
2．发展灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力。
3．培养协作精神，增强生存意识，提高社会适应能力。
教学
重点难点
重点：呼吸自然而有节奏。
难点：跑姿正确、轻松持久。
课的结构
课的内容
指导与练习法
运动负荷
次
数
时间
开
始 部
分
2 分
钟
1．体育委员整队、汇报人数。
2．师生问好，宣布教学内容，提出本课要求。
3．检查服装，安排见习生。
4．安全教育，增强自我保护意识。
组织队形：
要求：
1．精力集中，认真听讲。
2．注意活动安全，遵守纪律。
2
分
钟
激情
引
趣
7
分
钟
1.游戏《踩影子》
2.游戏：《追拍跑》
游戏方法：在规定的活动范围内，二人（或三人）手拉手追拍。指定的一组追拍，被追拍到的一组，可以加入追拍的队伍。
游戏规则：
1.拉着的手不能松开。
2.跑出规定范围的可以退出比赛。
练习队形：散点
教与学法：
1．师讲解游戏方法及规则，与生示范。
2．两人一组，自由组合。
3．用音乐调控，在规定场地进行游戏。
要求：躲闪灵活，动作敏捷，注意安全。
练习队形：
《追拍跑》
教与学法：
1．讲解示范游戏方法及规则。
2．指生试做。
3．自由组合，配乐做游戏活动。
4．集中评价
要求：互相追拍、躲闪，注意安全。
1组
3分钟
4分钟
自
主
探
究
与
掌
握
技
能
13
分
钟
1．耐久跑
教学重点：
呼吸自然而有节奏。
教学难点：
跑姿正确、轻松持久。
动作要领：上体稍前倾，眼看前方，用前脚掌或全脚掌柔和着地，以均匀的步伐，中等的速度，有节奏（跑两步或三步吸一次气，再跑两步或三步呼一次气，用鼻子和半张着的口同时呼吸）的呼吸向前自然跑进，尽可能地用较快的速度冲过终点线。
（1）游戏《猫捉老鼠》
游戏方法：从学生中指定6人做“猫”，其余人做“老鼠”。游戏开始，在右图所示场地内，“猫”去捉“老鼠”，被捉到的“老鼠”仍可继续游戏，“老鼠”为了躲避猫可以钻入洞（通过钻圈）内，但时间不能超过10秒钟，出洞后继续游戏。统计“猫”捉到“老鼠”的只数，捉的最多的才是最聪明、最机灵的“猫”。
游戏规则：
①“猫”伸手从洞内捉到的”老鼠”不算。
②呆在洞内的“老鼠”超过规定时间的算捉到。（2）游戏《大鱼网》
游戏方法：如右图所示，从学生中选出4人做“捕鱼人”，其余学生做“鱼，分散在“池塘”里。发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网去捕“鱼”，被围住的就算被捉住了。被捉的学生立即参加捕“鱼”，与“捕鱼人”拉起手来去捕捉其他的“鱼”直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。
游戏规则：
①“鱼”不能跑出池塘，否则算被捉住。
②“鱼”被围不能用力从破网逃跑，但可趁机从空隙中钻出去。
③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。
④“捕鱼人”手松开就算网破，“鱼”可以自由出入。
练习队形：
《猫捉老鼠》
教与学法：
1．以学生最熟悉的儿歌（“小老鼠上灯台，偷油吃下不来，叫妈妈，妈不在，猫来了，叽里咕噜滚下来”），展开情境。2．讲解游戏方法及规则，安全教育，并选出4人做“猫“。
3．背景音乐中，师生一起做游戏。
4．比赛看谁捉的老鼠多，为民除害。
5．评选出勇敢、机灵的“小猫“。
6．集合小结：刚才，同学们做了那么多跑步的游戏，有的同学累的气喘吁吁地，而有的同学却感觉不到累，为什么呢？
7．指生谈体会：
生1：我在跑步时采用了深呼吸的方式感觉不累；
生2：我采用了积极摆臂的方式；
生3：我采用了步幅小、快的方式；
········· · · · · ·
8．出示教学图。
9．讲解耐久跑的动作方法及要领，强调重难点。
10．生原地模仿耐久跑呼吸方法及节奏
11．原地摆臂练习。
12．师提问题：小猫除了爱吃老鼠，还爱吃什么？（生：鱼）
13．情境游戏：《大鱼网》。
练习队形：
《大鱼网》
1.讲解游戏方法及规则。
2.师与生一起示范。
3.选出4人做“捕鱼人”
4.背景音乐伴奏，进行游戏。
5.集合，学生评价。
6.教师简评：在耐久跑过程中，要注意步幅稍小，深呼吸，最好是两步或三步一吸气，两步或三步一呼气，积极摆臂的方式，就不容易感觉到很累了。
1.统计“猫”网了多少只“鱼”,及时鼓励。
要求：掌握动作要领，体会重难点，遵守游戏规则，注意安全。
2.师小结：刚才网了那么多“鱼“，战绩很大，够大家一顿丰盛的晚餐，但是吃了太可惜，不如“猫“和”鱼“成为好朋友。
3.师生同跳校园集体舞《找朋友》
1组
4次
10次
2次
5
分
钟
5
分
钟
小调整
校园集体舞《找朋友》
组织：方形队
随音乐师生一起律动，用跑跳步。
要求：活泼，可爱，动作协调，韵律感强，身心放松。
1次
3分钟
拓
展
提
高
15
分
钟
1.游戏《寻找奔跑空间》
（1）《个体练习》
游戏方法：在右图所示的场地中，要求在规定的时间（约3分钟）里不停地跑动。如果时间不到就停止跑动，跑出场外，或在跑动中撞击别人，则判犯规扣一分；如果两人同时相撞则分别扣一分。游戏结束时累计扣分较多的学生表演节目。
游戏规则：跑速不能太快。
（2）《群体练习》
游戏方法：学生4人为一组，各组分散在场地中，用跳绳将各组连成纵队（同侧手握绳）。游戏开始，各组在规定的时间（约4分钟）里不停顿地跑动。如果有的小组时间未到就停止跑动，跑出场外，或在跑动中撞击别组，则判为犯规扣除一分；如果两组同时相撞则分别扣除一分。游戏结束时扣分较多的小组表演节目。
游戏规则：队伍断开必须原地接上再继续跑动。
3.游戏《提速火车》
游戏方法：如右图所示，学生5人为一组，成纵队站在起跳线后，每组第一人左手叉腰，后面的人依次将左手搭在前一人的肩上，前面的人依次用右手抓扶后排同学举起的右腿，除排头双腿着地外，其余同学均用左脚单腿站立。发令后，各组协调配合，用单脚有节奏的连续向前跳跃，到达折返线后绕红旗返回，以队伍不散，排尾最先到达起跳线的组为胜。
游戏规则：火车前进途中如有断裂必须原地接上才能继续前进。
练习队形：
《个体练习》
1．集合讲解：大家刚才总结了耐久跑的动作要领，我们要用已掌握的知识，接着做下面的游戏。
2．讲解游戏的方法及规则，安全教育。
3．小组讨论怎样避免冲撞，抢占空间。
4．背景音乐伴奏，学生先分散演练，再正式游戏。
5．统计分数，扣分多的人5个立卧撑6. 学生评价，教师点评。
要求：遵守规则，注意呼吸节奏和跑步动作要领，躲闪灵活，强调安全。
练习队形：
《群体练习》
1．集合：我们变化一下游戏的方式，增加点难度，做《群体练习》的游戏。
2．讲解游戏的方法及规则，强调安全。
3．小组讨论后，先进行演练。
4．背景音乐伴奏，正式游戏。
5．统计分数，扣分多的组背一首诗。
6．小组互评，教师点评。
要求：团结协作，躲闪一致，遵守游戏规则，注意安全。
练习队形：
《提速火车》
1．集合讲解：咱们做了那么多丰富多彩的游戏，我们再做一个《提速火车》
的游戏，看哪个小组合作的最好 。
2．讲解游戏的方法及规则，进行品德、安全教育。
3．分组练习“开火车”的方法，商量集体前进的口号。
4．正式游戏。
5．教师及时点评。
要求：小组内口号一致，跳跃有节奏，合作奋进，遵守游戏规则。
1次
1次
2次
3分钟
5分钟
7分钟
愉
悦
身
心
3
分
钟
调整恢复
1.在轻音乐《安妮的仙境》伴奏中放松。
2.生畅谈收获，师总结评价。
3.下课，学生回收器材。
组织：散点
教法：听音乐，师生同做放松活动。
要求：随音乐节奏深呼吸，动作优美、大方，充分放松。
组织：散点，密集队形
教法：师生交流，学生畅谈感受。
要求：畅所欲言，归还器材。
2分钟
1分钟
器
材
1.钻圈4个 2.标志杆8根
3.短跳绳10根 4.音乐、播放设备1套
预
计
运
动
负
荷
预
计
密
度
练习密度
39～44％
课后反思：
耐久跑是增强学生耐力素质的典型练习。过去，进行耐久跑的教学，基本都是利用学校的田径场地进行教学，让学生在跑道上反复练习。既单调，又枯燥无味，且持续时间长，运动强度大，十分艰苦。因此导致耐久跑这一训练项目学生“说”起来就怕，“练”起来就懒，教学效果很差，体能发展更无从谈起。本课教学，我针对校园整改无法在跑道上进行教学这一具体情况，本着既要完成本课的教学目标，又要调动学生的积极性，激发学生的锻炼热情，使学生感觉不到耐久跑的枯燥和单调，同时在狭小场地上高效率地完成耐久跑教学，从教材的准备，教学环节的设计，取得了很好的效果，综合课堂情况，反思如下：
1.本课从设计到实际执教，从过程到结果有着明显的亮点。
亮点之一，改变了传统的体育课堂教学模式，结合学校场地、器材的特点和学生的实际情况，因地制宜大胆尝试，实践了“快乐体育”。即，本课根据学生年龄特点，以游戏为运动技能学习的载体，以趣促学激励学生积极参与课的各项活动，让学生在玩中学、学中玩，在轻松愉快的氛围中掌握运动技能。取得了良好的教学效果。
亮点之二，利用学校已有的器材，创造性把教学内容融入教学环节，增加了趣味性、娱乐性、思想性、健身性和实用性，做到了以学生发展为中心，确保每个学生受益。
亮点之三，音乐与体育运动恰当结合，提升课堂韵味。本课选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的《足球背景音乐》进行热身游戏，并用于耐久跑教学，给学生创造了良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，忘却疲劳，从而激发学生学习的热情。用轻音乐《安妮的仙境》愉悦身心，结束本课。
2. 课堂的主要目标是“耐久跑“，游戏的设计和使用都是围绕这一主要目标，建议使用时要关注这点，切勿喧宾夺主。那么本课活动设计目的和优点如下。
其一，《猫捉老鼠》的故事创设贴近学生学习、生活，“猫“除了喜爱吃”老鼠“还爱吃”鱼“，做《大鱼网》的情境游戏。活动中，教师只简单地提示动作要领和要求，鼓励学生积极参与，大胆投入，自己参与动作演练，主动探讨练习方法，让学生在活动中获得积极地运动体验，总结和评价。既锻炼了学生的耐久跑能力，又使学生在跑的过程中体会并总结出耐久跑的动作要领和呼吸的方式。整个教学活动中，学生没有感觉到耐久跑的枯燥和单调，达到积极练习的目的，突破教学的重难点。
其二，利用《寻找奔跑空间》和《提速火车》的游戏做为载体，充分体现教学的多种功能，不仅重视体育知识技能和练习方法的传授，而且重视学生自我展示、顽强意志、互相帮助的集体主义精神，发展学生个体和群体合作能力。教师及时恰当的评价，从而使他们感受到合作的重要性，并体验到成功的喜悦，完成课程目标。
3.本教案经本人课堂实践，也有不尽如人意的地方，使用时应尽量避免。
第一，在《猫捉老鼠》游戏中，个别学生不遵守游戏规则，不是按要求从“洞中”钻入，而是直接跑出规定区域，导致游戏有点乱，影响了游戏的效果，这是我对游戏规则要求讲解不够清晰所致。
第二，课堂中由于气氛过渡活跃，有两个学生摔倒，膝盖有擦伤。为此，建议教师做好安全预案。一是学生有个体差异，由于气温、地形或长时间奔跑出现身体不协调或晕眩，预估到各种可能，合理分组；二是如《大鱼网》游戏等，由于学生兴趣高涨有可能出现摔倒或擦伤，要充分进行安全教育，安排分组内小安全员，及时发现并解决有可能安全事故的发生；适当准备“创可贴”“碘伏”等，保证事故学生能得到恰当处置。
4. 一个建议。本课练习器材跳绳、标杆，每个学校都备有。钻圈如果没有，可以用较大的纸箱代替（学校没有，鼓励学生贡献），剪去箱体的一个侧面或相对的两个侧面；也可用两只高凳，上面横放一根竹竿；或用跳高架；或在游戏场地内用粉笔画一圆圈等。简单易备，效果很好，值得借鉴。总之，要根据本校场地、器材的实际情况而定。
【篇三】五年级体育快速跑教案
《50米快速跑》教学设计
一、指导思想
以学生发展为中心，坚持健康第一的指导思想，使学生在身体、心理和社会适应等方面得到和谐发展。本课力求靠近这些新的教学理念，以50米快速跑为基本教材，大胆设计，采用跑的多种游戏贯穿于教学中，不断变换练习方式，激发学生参与体育活动的兴趣，获得快速奔跑的身心体验，使他们在活动中掌握跑的正确方法，形成良好的身体形态，发展学生的能力，体验体育运动的乐趣。
二、教材分析
50米快速跑在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。一个正常的学生不用教，其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。把50米快速跑作为本节课的教学内容，是因为通过反复练习能促进学生能力的提高，培养学生热爱体育强身健体的意识。
三、学情分析
这个年龄阶段的学生，属于人体发育的少年时期，天真烂漫，有较强的求知欲和表现欲，有好玩、好动、注意力集中短等特点，在本课《50米快速跑》教学中，针对学生这些特点，多采用游戏教学法，比赛教学法，不断变换练习方式，激发学生对体育活动的兴趣，充分调动学生学习积极性，遵循学生身心的发展规律，循序渐进，实现教学目标。
四、教学目标
1、创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
2、通过学生练习，使学生进一步掌握50米快速跑的基本技术，并提高奔跑能力。
3、培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
五、教学重难点
重点：起跑反应快，后蹬有力，前摆积极，上下肢协调配合。
难点：蹬摆协调，跑的自然。
六、教学方法
本课主要采用游戏教学法，小组合作法，比赛教学法，激发学生学习兴趣。在教学中运用设疑—讨论—解疑—练习等教学手段，循序渐进，以游戏和比赛的形式组织教学，重视学生的自身体验，让学生在活动中获得积极运动体验。感受快速跑比赛带来的乐趣，培养学生自尊自信，超越自我，树立正确的团队精神、竞争意识。
快速跑教案
年 级
五年级
执教者
教 学
内 容
快速跑（50米）
重 点
难 点
重点：起跑有力，加速明显；途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
难点：蹬摆协调，跑的自然。
教
学
目
标
1、创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
2、通过学生练习，使学生进一步掌握50米快速跑的基本技术，并提高奔跑能力。
3、培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
时
间
开
始
部
分
1、课堂常规
2、整队，报告人数
3、宣布本课的教学内容
4、跑的游戏。
目的：充分热身，调节气氛
5、准备活动
1、师生问好
2、教师语言导入课题。
3、提出上课要求，简要动员
讲解游戏规则，带领学生游戏
指导学生进行热身，强调动作到位。
学生认真听讲，思考目标，树立安全意识。
要做到：快、静、齐。
要求：精神饱满、注意力集中。
认真听游戏规则，积极参与游戏
学生跟随教师做充分的准备活动
组织：
要求：明确目标
集中思想
组织：
组织：
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
△
要求：动作规范
节奏感强
8
分
基
本
部
分
1、有趣的接力游戏。
提出问题：为什么背着手跑的同学跑不快？小组讨论。
2、集体学习跑的专门性练习
（1）原地摆臂动作
（2）小步跑
（3）高抬腿跑
练习一：分组进行练习
分组展示
3、练习二：
（1）加速跑练习
站立式起跑动作
（2）原地小步跑接快速跑练习
提示积极抬腿，有力后蹬，加快步频
（3）原地高抬腿接快速跑练习
5、练习三：50米快速跑比赛
派两个同学到终点，一名监督，一名给每排第一名发奖牌。
6、总结评价
讲解游戏规则：3、4组背手跑，1、2组同学徒手跑，跑到场地中央，返回与下一同学击掌后，回到队尾站好。强调持垫子的同学动作要标准。
教师讲解动作要领并示范。
（1）原地摆臂
—以肩为轴，积极有力前后摆动。
（2）小步跑—大腿快抬快压，两臂配合前后积极摆动。
（3）高抬腿跑—大腿高抬，支撑腿蹬直，重心提起，两臂摆动协调配合。
教师巡视、辅导纠错。
安排学生小组展示
1.讲解、练习，启发诱导
2、组织学生进行练习
3、随时指出错误动作并加以纠正
1、讲解比赛规则和要求
2、组织学生开始比赛
3、提示学生注意安全
4、及时表扬表现优秀的学生
看哪个组得的奖章多，哪个组获胜。
根据游戏规则，积极参与，并认真解答问题。
学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习
根据提示板上的练习步骤一进行练习，由小组长带领。
学生评价。
1、听讲解，看示范
2、分四大组进行轮流进行步频的练习
1、积极参与
2、注意安全
学生认真听讲
组织：
要求：积极参与
注意安全
组织：
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
△
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
要求：精力集中
认真学习
组织：
■ ■
△
■ ■
要求：积极体会
认真练习
队形同上
要求：动作正确，充分展示自我。
组织：
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
△
要求：听从指挥，积极练习。
组织：
要求：认真听比赛规则，注意安全。
组织：
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
△
28
分
结
束
部
分
1、音乐操放松身心
2、师生共同总结
3、师生再见
1、组织学生进行放松练习
2、小结本课
随音乐跟老师一起做放松操。
组织：
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
△
要求：动作自然，心情愉快，充分放松。
4′
【篇四】五年级体育快速跑教案
七年级体育教学教案：《快速跑》课
快速跑（第一次课）
题
教学目标教学重点教材重点
1、通过故事化的快跑情景练习组合，激发学生参与快速跑练习的兴趣，有效的完成快速跑的练习。
2、在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。3、通过相互竞争，合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
发展快速跑的能力快速跑的跑姿
练习
课序教法
时间
1、师生问好2、检查着装，安排见习生
3、同学们，上课前出个快速抢答题，请根据我的提
次数
学法备注
×××××××××××××××××××××××××××××××××
将班级同学分成六列横队，以增加练习的密度，（男生三列女生三列）
课题导入
示回答我说的上谁；穿着一般的制服，为救他人奋不顾身，
4’
×××××××××××××××××××××××××××××××××
△★
出入火海，如履平地—消防员！今天我们就来做一回消防员，好不好？
同学们，当兵是要吃苦的！当4’消防兵的训练尤其吃苦，今天
学习本领
大家有没信心当好？好！
我们今天的主要训练内容是快速跑，第一训练内容：
’
4
两路纵队绕点跟随音乐慢跑，听这个点在后面的到音乐停，立即去抢点，音乐再练习中作为梯子响起，恢复队形慢跑，重复练习。使用
××××××××××
情景：大家休息时突然听到
反应练习，抢点。
第二项训练内容，快速集合练习
××××××
集合信号
1、白天坐在办公室里，听信号起身跑至集合地点
2、夜里躺在床上睡觉，听信号起身跑至集合地点
××
1、了解练习要求2、按教师组织练习××××××××××××××××××××××××30米
练习
课序
教法
时间
第三项训练内容：快速放收：5’“水管”
1、讲解所模拟的情景和练习的意义
××××
2、讲练习的方法，激励各小组分队团结合作，勇争第一；将两个第一名（男、女生各一）分别命名为：训练尖兵队
××××
3、思考：怎么样跑才能更快
军事竞赛
××××××××30米
第四项训练内容：快跑的专门5’练习竞赛
1、讲解、示范练习方法
2、继续体会怎样才能跑得快
2、组织练习；激励学生争取训练标兵（两次跑第一者）3、请大家进一步思考哪些因素制约着我们的跑速
后蹬跑
××××
××××行进间高抬腿
2次
1、以一排竖点代替梯子，小垫情景：模拟消防队
员快速通过，练习子代替沟壑
高抬腿和后蹬跑
××××××××
次数2次
1、以小垫子代替水管
情景：模拟消防训
学法
备注
2、积极地投入比赛，在练中速放收水管练习中思考怎么样跑才能更快练习，以小垫子代
替水管
××××××××××××××××30米
1、引导学生思考影响快速跑4’
休息调整
的因素，总结动作要领2、引导学生针对自身，自学自红，提高动作技术
1、火警警报突然响起，紧急15’集合，布置任务，投入战斗2、讲解所模拟的情景，提出要求（以小分队不单位进行灭火比赛，评出优胜队伍）3、第一次救火结束请各小分
接警救火
队自己布置障碍物的摆放位置
××××
4、火警再次响起，二次比赛
××××××××××××××××30米
1、放松整理运动
2、课堂小结，对同学的课堂表现予以充分肯定和表
结束放松
扬
3、布置课外作业，师生告别，回收器材1、田径场直跑道
2、跨栏架6，小垫子24张
场地器材
3、录音机一只4、自制小火苗若干
课后小结
4’
1、成体操队形站立，跟着教师的怪笑录音放声大笑，同时摇头摆手，放松全身
2、自我小结，交流学习体会3、师生告别，回收器材
2次
1、积极踊跃地参加比赛
竖垫子为高台，需
1、休息、调整，思考总结跑的趁机布置场地技术动作要求
2、有针对的自我练习，提高
2、第二次比赛（男、女生各自跳过，平垫子为沟比）第一名组享受，最后组服务壑需跨过，栏架为（为第一名组敲背揉腿），中间小通道需钻过一组干活（把器材收到一边）
××××钻跳跨