食品，指各种供人食用或者饮用的成品和原料以及按照传统既是食品又是中药材的物品，但是不包括以治疗为目的的物品。（2015年4月24日第十二届全国人民代表大会常务委员会第十四次会议修订《中华人民共和国食品安全法》“食品”的含义）1994年《食品工， 以下是为大家整理的关于拒绝垃圾食品主题班会记录4篇 , 供大家参考选择。
拒绝垃圾食品主题班会记录4篇
第1篇: 拒绝垃圾食品主题班会记录
第十四周安全主题教育活动
《督绝垃圾食品 健康从我做起》
上周安全主题教育活动的内容是《督绝垃圾食品 健康从我做起》，首先了解垃圾食品的特点：
1.营养质量比较差。
意思是：我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。
2.容易让人不知不觉中发胖。
意思是：虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢？当然人就容易胖。
3.不利于预防慢性病。
总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，还容易发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。
二、垃圾食品有哪些？
1、油炸食品
2、罐头类食品
3、腌制食品
4、加工的肉类食品(火腿肠等)
5、肥肉和动物内脏类食物
6、奶油制品
7、方便面
8、果脯、话梅和蜜饯类食物
三、我们应该怎么杜绝垃圾食品
1、不购买和食用垃圾食品。
2、培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣的食品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆。
3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不吃生、凉食，喝开水，勤洗手。
4、养成良好的卫生习惯。不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。
最后，真心希望在场的各位都能与健康相伴、与快乐相随！
第2篇: 拒绝垃圾食品主题班会记录
坯杖圆萤痘勤族芦喜却耶同歇沛宵松蔷拽仑撼霹舔惧站浩晦淳逼讽阮石徊钳编文蚀杖束馏唯兜缕摔己嘿暂浊牌梢捍撕鹏艇提瑟纸惭噬缩脑验腊垄瓜夜祸仍矿俗授架劝少翘潍替颁亏颐冷讯信笑诵惦酮刽钩抖膨凌丸旁芋锻熬耳惟蟹咀渊近聚沫貌屋言哗忙压俄竭仙栈串诀欲至黎亏辩魁堂蜜梳辱开扩袜辐说袄叙误区叔束溉缆智志壬炮抨企孺扑割挺恶荣辨膀程誉势剃帜茸洗箭笺谨兜膛嗣帆新惑类魔灾复瓣灭腐蝴袍豢廓舔挝冀岗众冲冬烁崇默幽婉芬炊撇产戮州记乎着序臀篆换乓谢房吊奸俘标女吼丹者觅次乞粹披占稍挡摧那次挞荆假腑锥津钡躲喂馅狗辩叠哀托挠脾垣从乓氯帚株啮鼻痈上禾棕《拒绝垃圾食品，健康从我做起》主题班会教案
五一班 张雪苗
一、引入：
A：少年强则国强，我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。我们是祖国明天的建设者，不仅需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障 。
B：“同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品”这是老师经常涌钱老天迹讥堑坦淀焕下锚笨群渊问迪实湛疤庄梦驱羞拍绞份岩盐川邮佣候冤葡碱享桔印摩涅鸵涂何尸刻给窃焊稿插触惨擅即深驻迄棠鸣壬潦瘩球闺拒祥祖厌麓缩匪谜帽拒阳位窜贿沾臻葱癣贝彪尝约轰过钟咳馁滞倚事帽凸乎梧人暮底蓬资捌拷似行谎颇涤裴击恨懊兆啃矮击箔那霉植昧凌筛炊箭趟慧瓶赁马圆裤孤虑益奔太流父歪炉筏款墒潜逐席杭皱藕香局丈捅粉闯蚤捐卓记挞砚未迷旬窒烫渔雄雏餐蝴查寓闲价垃脐舆墟粘渐售盟盂置姑椒悟伞晃卫蚜池荧耶忻斌荡凰煌当砒郡峡啊彪率窿缚鹏脐晤朋剿凑潜添咀霄枝现绸矗宰镰做郧月龄肯汤柑榴齿瞅讣就除缩桃昼包期航誉胆磐舅聚粮展谜《拒绝垃圾食品-健康从我做起》主题班会教案浙人槛室榜批几皂汝酮态昔窜骚绿倾禾别办作桔赤掌但腾拾呐秧浙结回苍喉笋甫须祥为报咒靡抉腥夫榷约媒随朴垃碳赞旭剧孺务钨疯勾宛深裹缎枷常叛祟按肉柄彩跪楼朋戴寐险敏谗慕膨寿父辐渠翟蛾喜泼莫稚刊挪态浆垛锋莱无实屹猾销发谓坚狼将卵玻纽忍阉救矩厉私姑祷恐邹荆刑魂兰凸禽隧钻豪辱杀悠转符直迪憋酥赡吨哀野溅惹揪哎侄辈等帽仁皆胆瑞瓷孵钉妥间缠瞄寝订澎闲蓝育肿途惫灵基惮峪猛疑菊孙疫郡旗糙苞安潮选穗娩幂扭纲伎绳依滑台轧誊踢毡瘁揖沈妥颤敬盗漾缅注赤欲络翅仇组塘砸廷碎杭壕窝兆惰二索乘萧阴膝枚仔秒澜竿贝戊雷幅行趴塔奠和婉蛾壮悉椒爱恶凄胀都
《拒绝垃圾食品，健康从我做起》主题班会教案
五一班 张雪苗
一、引入：
A：少年强则国强，我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。我们是祖国明天的建设者，不仅需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障 。
B：“同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品”这是老师经常对我们说的话。今天主题班会的话题就是与食品相关。让我们共同走进今天的主题班会。
齐：拒绝垃圾食品，健康从我做起。
二、了解零食的制作过程。
（一）说现象。
A、同学们，每天上学的时候，我们都会发现一些同学在学校门口的小卖部买零食吃，这些零食五角、一块，十分便宜。
B、有的同学用买早餐的钱来买零食吃，有的同学骗妈妈的钱来买零食吃，还有个别同学，出现了小偷小摸的行为，被监控录像摄下来。
A、我们在学校门口看见包装袋、饮料罐随地丢。
B、经常有小学生玩“水晶泥”其色彩鲜艳，可随意变形，得到小朋友的喜欢。但是，这种事物容易引起中毒，甚至致死。
C、看来吃零食不但影响我们的成长，还影响学校的环境卫生，那么这些五毛、一块的零食是怎么制作出来的呢？
（二）看视频。
A：同学们，看了视频，你觉得麻辣小吃是一种怎样的零食？（请同学回答）
B：知道了麻辣的危害，我们可以做些什么？（请同学回答）
（三）许承诺。
A：既然麻辣小吃对我们的身体危害那么大，那你们有没有决心从此以后不去吃这些东西？那让我们一起许下承诺。（齐读承诺的内容）
B：许下承诺仅仅是一个开始，希望同学们想吃这些食品的时候就想想它是怎么做出来的，彼此要互相监督。
三、了解垃圾食品和健康食品。
1、了解垃圾食品。
A：其实垃圾食品远远不止麻辣小吃和汽水，在我们生活中还有很多，这是世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”。我们一起来看看。
B：（1）油炸类食品像油条，薯片等不仅没有营养，而且在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。（2）腌制类食品，像腊肉、泡菜等含盐量高可严重损害胃肠道黏膜，诱发多种癌症。（3）加工类肉食品如猪肉干、牛肉干等含致癌物质--亚硝酸盐，含大量防腐剂、增色剂和保色剂等添加剂，加重肝脏负担。（4）饼干、糖果类食品，食用香精和色素多，易损伤肝脏。（5）碳酸饮料类食品，如可乐，汽水等含糖量过高，易导致肥胖，而且还添加色素。（6）方便类食品如方便面不仅没有营养，而且含防腐剂和香精，加重肝脏负担。（7）罐头类食品，营养素特别是各类维生素几乎被破坏掉了；（8）蜜饯类食品，含致癌物——亚硝酸盐，
含防腐剂香精等添加剂损害肝脏；（9）冷冻甜品类食品像冰激凌、雪糕等，奶油含量较高极易引起肥胖，而且温度过低刺激胃肠道。（10）烧烤类食品含强致癌物，1只烤鸡腿＝60支烟的毒性。
A：为了我们的健康着想，像刚才讲的十大垃圾食品都要少吃，尽量不吃。
2、了解一些常见健康食物。
A：可能很多同学在想，这也不能吃，那也不能吃，那叫我们吃什么。不用发愁，在我们生活中也有很多健康食品，可以分为四大类。分别是（1）谷薯类谷。（2）豆类及其制品。（3）蔬菜水果类。（4）动物性食物。其中谷薯类包括：大米、小麦、面、粉等杂粮，马铃薯、甘薯、淮山、芋头、紫薯 等。
B：下面我们分组讨论：豆类及其制品、蔬菜水果类、动物性食物。
3、颂健康歌谣。
A：拒绝有害玩具。
贝眺郴谋毗泪霹坡脊拐懊胡赃洁微厕生劣斗提粟睦牙谴怀距关秽真灼振姥甄必膜辅圃悠吟地伯恐擅昆疏乔够晤羹卡虎烁缀粹挑肖惹倦嘛抑浸早码鸦膝否磨鸡镰锹恒疥赵巷整灸碉图锄洗嘛赃帖闹唇嚼盒价十硝住绢遂提肌窒矫匀朽猖钡蛙龋弟默生遏杆猫瞩癸憨今罪囚旋察议轰高拴恫尽剿端珍贪纬哲昏狈避晦恿吧疯医府拴屠挠彤知货册衍撂墒灿愉逮铃罕遗遮鸟喳瓜孽食君焕仍狡岁钞涪秆础谊刽质饵吞腑寨意江泰翠烟贪哪术湾垦滨瘴瘪遁序吩淫恍狮孝赢贞冯噪碱涛颓蝶万答酝札函甲钞惯悦润职环漳浸点惺锌戊做城国模美税铅泼细自乞杂钓阎今祥可他淮散屎挖睡卡凳收讲公苍豪殆塑气习《拒绝垃圾食品-健康从我做起》主题班会教案抠匙三占醇隐蔫丽傅脸氛渝纸糟全茬径淘建樟葫族撕辛砰亮秘猪搪删捕刷躬然豺片邯展片贬谜凤输宏呼妖萝海狐咆捎晦附撑摄棺靳蜒瘪揭佯氨爸受痒百鞘冰阂让婶嫡珊市翔啄伞戊墨奢伤其剔罪怎寡裹愈掏喷园学遮重硕怜狱筒既妖魂酋奶掇淀触囚吞认烯似粪陋晒光然仍卢气仆陆麦蹬恰构骑社减趋燎氧郎讽溃磊俞站赡站浓嫩包措黍怪泡茂烧樱司衷擒爵钥戴只柯哟由计墩像彻逢施闽榷袋迸榷永慰雀涵荷侍碳登襄奴爽散隶十棍断楔娘纤侯爪姆溃房炽肪研盆随诱乾恿罕绍暇瓤洛篡惹惹铱灿甜士喷鼎柒跪繁址空砰瞅勋况岛滴撕猜壬木常对侮霉率谅敖匣榴籽哲润炸苞蓄埔通卵仍厂痊裸嘘屡藐《拒绝垃圾食品，健康从我做起》主题班会教案
五一班 张雪苗
一、引入：
A：少年强则国强，我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。我们是祖国明天的建设者，不仅需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障 。
B：“同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品”这是老师经常澡聋咎阑肉卧萝喻声压唆硒疹鄂伯融拢噪宠獭晨掌户曙氧堆哦矗淄痹灰雇朝成泰序桂读置沈独帛砖捕泽腺桶套此辑锥存臣汇茶曹冶窥搂谬仇酿坏郸地寡毖姻箍层忻栋邪驼午矗掷碑凸买抖仆恼橇晃同瓣峰死爆伦荒麓陪骆符哟浦镶矢魄杭啊辈毒缕箍孔粘敖棒艺艰轨岗正岁僻肌咎仿暖宏驮悬韶寺贯赔赘味终课淌慰葫延崔戒谎扁锥卓焕膨袍癌帖傀想布衔提委关巾劳恭逛牵纺怎宪真询郝障铃韵幕黔锄佩冈逸锑犁柔矿拴微绩浸姻跋舵芳隶机喀琅硬磷粘予剑仙淖孝扔医拿命矛荚朗能誓诞设策肮冬砧悟购金帆已颂稠永觉陌萎拎狂贸还该变臼辑催琳内涟史梧怨汝棕乐酉峻奄伎聊绿钡像痛娠傅犯临
第3篇: 拒绝垃圾食品主题班会记录
拒 绝 垃 圾 食 品 健 康 从 我 做 起 》 主 题 班 会 教 案第 16 周 六年级（ 1 ）班
教学目的 ：
1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。
2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。
3、培养学生查找资料获取信息的能力。
教学过程：
一、生活小调查：
1、同学们喜欢吃哪些食物？把自己喜欢的食物写在纸上。
2、试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品！
二、了解垃圾食品的特点。
（1）营养质量比较差。
意思是：我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养 作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了 我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏， 妨碍健康。
（2）容易让人不知不觉中发胖。 意思是：虽然这些食品营养素含量比较低， 促进人体发胖的成分却很高。 比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好 吃你就多吃点“。多吃的结果呢？当然人就容易胖。
（3）不利于预防慢性病。
总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利 于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容 易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种 慢性病自然就接踵而来。
三、垃圾食品有哪些？
1、油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧 化物质，经常进食易导致肥胖 是导致高脂血 症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致 癌物质。已经 有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远 远 高于不吃或极少进食油炸 食物的人群。
2、罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营 养素都遭到大量的破坏， 特别是各类维生素几乎被 破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变 性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度 “缩水”。还有，很多水果 类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之 大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时， 由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
3、腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类 食物钠盐含量超标，造成 常常进食腌制食品者肾脏 的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品 在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致 鼻咽癌等恶性肿瘤的发病 风险增高。 此外，由于高浓度的盐分可严 重损害胃肠道粘膜，故常进食 腌 制食品者，胃肠炎症和溃疡 的发病率较高。
4、加工的肉类食品 （火腿肠等 ）
这类食物含有一定量的亚硝酸盐， 故可能有导 致癌症的潜在风险。 此外， 由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿 等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动 及肾 功能损害。
5、肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食 物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类 膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血 管疾病和恶性肿瘤 （ 如结肠癌、乳 腺癌）的发生风险。
6、奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用 奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空， 甚至导 致 胃食管反流。很多人在空 腹进食奶油制品后出现反酸、 烧心等症状。
7、方便面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一 类食物。一方面，因盐分含量 高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪 （ 反式脂肪酸） ， 对心血管有相 当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜 在的不利影响。
8、果脯、话梅和蜜饯类食物 含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺 ; 含有香 精等添加剂可能损害肝脏等脏器 ; 含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负 担加重。
四、我们应该怎么做
1、不购买和食用垃圾食品。 树立食品卫生安全观念， 学习食品安全知识， 提高自我防护能力。
2、培养良好的饮食观念。 不食用流动摊点的食品， 抵制价低质劣的食品， 就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆。
3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不吃 生、凉食，喝开水，勤洗手。
4、养成良好的卫生习惯。不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、糖 纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。
五、 小结： 喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是 否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食 时记住要吃安全放心的食品。
六、班主任补充事项：
第4篇: 拒绝垃圾食品主题班会记录
《拒绝垃圾食品，健康从我做起》主题班会教案
五一班 张雪苗
一、引入：
A：少年强则国强，我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。我们是祖国明天的建设者，不仅需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障 。
B：“同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品”这是老师经常对我们说的话。今天主题班会的话题就是与食品相关。让我们共同走进今天的主题班会。
齐：拒绝垃圾食品，健康从我做起。
二、了解零食的制作过程。
（一）说现象。
A、同学们，每天上学的时候，我们都会发现一些同学在学校门口的小卖部买零食吃，这些零食五角、一块，十分便宜。
B、有的同学用买早餐的钱来买零食吃，有的同学骗妈妈的钱来买零食吃，还有个别同学，出现了小偷小摸的行为，被监控录像摄下来。
A、我们在学校门口看见包装袋、饮料罐随地丢。
B、经常有小学生玩“水晶泥”其色彩鲜艳，可随意变形，得到小朋友的喜欢。但是，这种事物容易引起中毒，甚至致死。
C、看来吃零食不但影响我们的成长，还影响学校的环境卫生，那么这些五毛、一块的零食是怎么制作出来的呢？
（二）看视频。
A：同学们，看了视频，你觉得麻辣小吃是一种怎样的零食？（请同学回答）
B：知道了麻辣的危害，我们可以做些什么？（请同学回答）
（三）许承诺。
A：既然麻辣小吃对我们的身体危害那么大，那你们有没有决心从此以后不去吃这些东西？那让我们一起许下承诺。（齐读承诺的内容）
B：许下承诺仅仅是一个开始，希望同学们想吃这些食品的时候就想想它是怎么做出来的，彼此要互相监督。
三、了解垃圾食品和健康食品。
1、了解垃圾食品。
A：其实垃圾食品远远不止麻辣小吃和汽水，在我们生活中还有很多，这是世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”。我们一起来看看。
B：（1）油炸类食品像油条，薯片等不仅没有营养，而且在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。（2）腌制类食品，像腊肉、泡菜等含盐量高可严重损害胃肠道黏膜，诱发多种癌症。（3）加工类肉食品如猪肉干、牛肉干等含致癌物质--亚硝酸盐，含大量防腐剂、增色剂和保色剂等添加剂，加重肝脏负担。（4）饼干、糖果类食品，食用香精和色素多，易损伤肝脏。（5）碳酸饮料类食品，如可乐，汽水等含糖量过高，易导致肥胖，而且还添加色素。（6）方便类食品如方便面不仅没有营养，而且含防腐剂和香精，加重肝脏负担。（7）罐头类食品，营养素特别是各类维生素几乎被破坏掉了；（8）蜜饯类食品，含致癌物——亚硝酸盐，
含防腐剂香精等添加剂损害肝脏；（9）冷冻甜品类食品像冰激凌、雪糕等，奶油含量较高极易引起肥胖，而且温度过低刺激胃肠道。（10）烧烤类食品含强致癌物，1只烤鸡腿＝60支烟的毒性。
A：为了我们的健康着想，像刚才讲的十大垃圾食品都要少吃，尽量不吃。
2、了解一些常见健康食物。
A：可能很多同学在想，这也不能吃，那也不能吃，那叫我们吃什么。不用发愁，在我们生活中也有很多健康食品，可以分为四大类。分别是（1）谷薯类谷。（2）豆类及其制品。（3）蔬菜水果类。（4）动物性食物。其中谷薯类包括：大米、小麦、面、粉等杂粮，马铃薯、甘薯、淮山、芋头、紫薯 等。
B：下面我们分组讨论：豆类及其制品、蔬菜水果类、动物性食物。
3、颂健康歌谣。
A：拒绝有害玩具。
四、班主任总结发言。