题词，也称题辞，是礼仪类应用文体之一，是为给人、物或事留作纪念而题写的文字， 以下是为大家整理的关于11月升旗仪式读书主题词5篇 , 供大家参考选择。
11月升旗仪式读书主题词5篇
11月升旗仪式读书主题词篇1
精勤中心小学12周升旗仪式主持词
甲：尊敬的各位老师
乙：亲爱的同学们
合：大家早上好！
甲：书籍是人类进步的阶梯。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。
乙：多读书、读好书，是个人成才的需要，也是人类文明传承和发展的需要。一个没有文化的民族，是愚昧的民族；一个没有科学的国家，是落后的国家；一个没有知识的人，只能是一个盲目的人。
甲：同学们，书应该成为我们求知的良师益友，应该成为我们步入知识殿堂的阶梯。
甲：我宣布 中心小学“让经典滋养心田、让阅读伴我成长”主题升旗仪式现在开始。
乙：进行第一项：全体立正出旗。
甲：进行第二项：升国旗，奏国歌，全体少先队员行队礼。
乙：进行第三项：：全体师生齐唱国歌。
甲：进行第四项：让我们掌声欢迎教务处王主任作国旗下讲话。
乙：腹有诗书气自华，最是书香能致远。这是古人给我们的启示。
甲：读书就是在和最崇高的人对话，是一种心灵的旅行。
甲：让我们打开书卷，感受书香。让我们与好书相伴，成就人生梦想。
乙：下周升旗仪式由五（3）班主持，请五（3）班做好准备， 中心小学“让经典滋养心田、让阅读伴我成长”主题升旗仪式到此结束，请各班级有序退场。
11月升旗仪式读书主题词篇2
2017年升旗仪式活动总结
根据学校的安排，学校每周一都举行庄严隆重的升国旗仪式。全体师生参加升旗仪式。
我校高度重视升国旗活动，升旗仪式，是对学生进行爱国主义思想教育的大好时机，要求切实运用好这一良好的教育时机进行主题教育活动，增强当代中学生爱国、爱校的意识，加强我校学生德育工作建设。学校政教处对升旗活动进行了周密部署，认真组织，严格的落实，保障仪式的合理有序进行。每次活动过程庄重严肃，主题教育活动深入有序，升旗仪式同学们提高了思想认识水平，收到了较好成效。
通过升旗同学们体会到了：社会主义核心价值观是学生在升旗过程中所感悟到的一种中国人必需的国家观念，是学生在校园中经过长期教育和影响后逐步形成的必须的高尚情操。爱国主义精神的培养和加强，也是一项通过升旗要长期坚持的事情。
回顾这一学期里的工作，我们取得了一定的成绩，这与领导的正确指导分不开，也是我们所有成员共同努力的结果。但是，我们的工作中还存在着很大的不足。在开展工作的同时也难免的出现了一些细节上的问题和工作经验缺乏导致的失误。我们会认真总结，成功的地方，我们会继续坚持发扬，不足的地方，我们希望在下学期的工作中改善。这学期，还是能认真完成领导交给我们的任务，尽我们所能的去维护各项活动的秩序，希望在下一学期里，我们继续在工作的道路上前进。在今后的日子里，我校将再接再厉，加强学生思想教育，
提高学生综合素质，认真做好学生工作，为学校绚烂的明天增光添彩！
11月升旗仪式读书主题词篇3
小学生11月升旗仪式演讲稿
小学生11月升旗仪式演讲稿（一）
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是《做一个有责任的小学生》。
同学们，你们知道什么是责任心吗?所谓的责任心就是指每个人对自己和他人，对家庭和集体，对国家和社会承担应有的责任 认识 ，情感和信念，以及与之相应的自觉态度。 其实责任心也就是一种良好的习惯行为，是一种很重要的素质，要做一个有责任的小学生，就必须做到对自己负责，对他人负责，对社会负责。
同学们， 一个有责任心的人，不是把责任心挂在嘴上，而是要体现在具体行动中。一个有责任心的人应该明辨是非，懂得什么该做，什么不该做。
作为学生，我们该如何承担起我们的责任呢?课堂上认真听讲，努力学习就是对自己学习负责的表现，也是尊重老师劳动的有责任心的表现;我们每天认真做广播操，就是对自己有个健康体魄负责的表现;犯了错误，能够主动承担自己该负的责任，及时改正，弥补过失，也是对自己负责的表现;课间不大声喧哗，保持安静，是对自己与同学的健康负责的表现;友爱同学，见到同学有困难主动帮助，是对同学有责任心的具体表现;平时注意勤俭节约，不乱花钱，孝敬父母，帮助父母承担一些力所能及的家务活，主动完成父母交给的任务，是对父母、家庭负责的表现;随手关掉哗哗流淌的水龙头，主动弯腰捡起地上的废纸，放学时主动关好门窗，是对集体、对学校负责的具体表现;爱护社区公共设施，遵守社会公德，是对社会负责的表现;认真参加升旗仪式，唱好国歌，是热爱祖国、对国家负责的表现。
同学们，在我们的生活与学习中，有许多小事都能体现一个人有没有责任心。一个道德情感贫乏、责任心不强的人是得不到别人的关心，也无法与人真诚合作，更无法适应未来社会的。只有责任心强的人，才容易获得成功。
同学们，让我们从身边的点滴做起，从每天必须经历的小事做起，培养自己的责任心，养成一种良好的行为习惯，把责任心渗透到我们全身的每一个细胞，成为一种习惯，让强烈的责任心和良好的行为习惯改变我们的一生，成为当今社会有用的人，一个有责任心的人。我的演讲完毕。谢谢大家!
小学生11月升旗仪式演讲稿（二）
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
我是三年级的王小航，今天我国旗下讲话的题目是《做一个快乐的读书人》。
古人说：“三日不读书，便觉言语无味，面目可憎。”这句话说出了读书的必要性。古诗中有“问渠那得清如许，为有源头活水来”。我们的思想需要源头活水，而这源头活水有一大部分来自读书。天天读点有益的书，对精神有滋补作用，而我们的言谈举止就不至于“无味”“可憎”了。
书是我们的精神家园。古今成大事者，皆以勇气和智慧之高为最甚。我们需要拥有人生的最高境界，拥有人生美丽的境界，人生最快乐的境界。只有读书能使我们拥有这一切。
你不可能在现实生活中结识世界上所有的伟人、大师，但通过读书，就有可能。歌德说：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”你不可能回到过去，也不可能提前进入将来，但书籍可以把你带到过去和未来。有人说，不读书的人只生活在现在，而读书人是同时生活在三个时代——过去、现在和未来。你不可能走遍世界各地，但书籍可以把你带到地球的每一个角落。
人生的快乐在于不断的追求，独立于天地、自然之间，徜徉与书的海洋，独享拥有整个世界的乐趣。拥有了书，就像拥有了良师益友，享受他们的无穷快乐。“读千古美文章，做现代好少年”，同学们，作为明德小学的学生，让我们与书为伴，在知识的海洋中畅游;让我们与那些古今中外的贤者志士共语，做一个快乐的读书人，我们在千古美文的熏陶下，将成为书香校园的骄傲!
谢谢大家!
小学生11月升旗仪式演讲稿（三）
敬爱的老师、亲爱的同学们：
早上好!
我是六年级49班的XXX，今天我在国旗下发言的主题是——请讲普通话。
大家都知道，我国是一个多民族国家，有70多种语言，50多种文字，如果没有一种共同的语言和文字，那么这不仅影响人们的正常交往，而且极大的影响着经济的发展。好在。普通话和汉字就是维持我国各民族人民正常交往必不可少的纽带。
作为承担培养祖国接班人重任的学校，理所当然地成为推广普通话，运用规范字的重要场所。为深入贯彻《中华人民共和国国家通用语言文字法》，使语言文字规范化，营造文明、和谐的校园环境，我向大家提出如下建议：
1、与老师、同学交流时，请时时处处使用普通话，形成良好的语言交际环境;
2、上课回答问题、课下与同学讨论问题、向老师请教问题时要使用普通话;
4、尽量在家中使用普通话，并且能积极带动身边的人，在日常生活中使用普通话;
5、从身边的琐碎小事做起，在各种场合使用普通话和文明语，塑造良好的个人形象，为建立文明校园献出我们的微薄之力。
敬爱的老师，亲爱的同学们，让我们共同努力，说好普通话，方便你我他：使用规范字，从你我做起：讲文明话，做文明人，养成良好的文明习惯，让我们一起行动起来，在校园里营造“说普通话，写规范字，做文明人”的良好气氛吧!
我的话说完了，谢谢大家!
小学生11月升旗仪式演讲稿（四）
老师们，同学们：
早上好!
每个人都有自己的习惯，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。
纵观历史，大凡获得成功的人，都是一些良好行为长期坚持，养成习惯，形成自然。我国近代大文豪鲁迅从小就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就成了习惯了。后来，鲁迅在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用，对我们小学生来讲，尤为重要。就拿与我们密切相关的学习来说吧。我们经常看到这样的现象，有些同学平时不刻苦、不用功，考试常常得不到高分。请同学们想一想，你是这样的吗?我们还看到，有些同学双休日只顾玩，把作业压到星期日晚上才去做，开了夜车还做不好，也请同学们回忆一下，昨天晚上你有没有忙着赶作业，甚至今天早上来学校交不出作业。其实，这完全是学习习惯和方法的问题。大家都知道，一个好的、科学的学习习惯和方法，能使我们既学得有效率，又学得轻松自在。因此，我们在学习中生活时，要养成一个良好的习惯;良好的习惯会使你终身受益!
生活中，我还经常碰到这样的一些行为：有的同学课间休息时在楼梯间追逐打闹，甚至推搡拉扯而不顾人身安全;有的同学为了方便，随便在草坪里走来走去，或者干脆就在草坪里玩耍;有的同学在校园里随丢纸屑，甚至将放学后清扫的垃圾倒在果壳箱内;放学后，有的同学不及时回家，而是约上同学去网吧游戏厅泡网玩游戏;最近，更是听到一些令人很不愉快的消息，我们学校里，有些高年级的同学，三五结群，欺负低年级的小同学，甚至，有同学反映，个别高年级同学竟然对他们进行敲诈勒索……现在请同学们想一想，刚才我所说的这些情况在你的身上发生过吗?在你的身边发生过吗?请同学们再想一想，这些行为对吗?
这些都是有损我们小学生形象的不良行为，让我们从今天做起，和这些不良的行为说再见!
昨日的习惯，已经造就了我们的今日;今日的习惯将决定我们的明天。让我们从今天做起，从现在做起，从身边做起，从小事做起，从小养成良好的行为习惯，做一个优秀的小学生!
小学生11月升旗仪式演讲稿（五）
各位同学、各位老师：
星期一早上好!今天国旗下讲话的题目是《良好习惯成就美好未来》。
什么叫习惯?习惯就是指由于无数次的重复或练习而逐步固定下来变成自动化了的行为方式。叶圣陶爷爷曾说过，教育就是养成良好的习惯养成良好习惯终身受益。我们学校的校风就是：“养成良好的习惯。”作为一个新时代的小学生，社会主义建设事业的接-班人，从小要养成哪些良好习惯呢?要养成以下五方面的良好习惯。
一、良好的生活习惯。就是指生活要有规律，按时作息，什么时候睡觉什么时候起床，要有安排;饮食要定时定量，不挑食，少吃零食，营养均衡。
二、良好的文明习惯。作为学生，要说话文明，举止文明。如见到老师、长辈、熟人要热情招呼，听人说话要认真;站有站相，坐有坐相;爱护公物，爱护绿化，遵守公共秩序，遵守交通规则。叶圣陶爷爷对这方面相当重视，如对孙女叶小沫从小严格要求，从吃饭珍惜粮食，关门不出声。
三、良好的劳动习惯。我们都要做-爱劳动的好学生，在学校里，要参加些公益劳动，如认真做值日生，打扫包干区等;在家里要做些力所能及的家务，自己的事情自己做。
四、良好的学习习惯。学习是学生的主要任务，也是一件艰苦的事，但养成了良好的习惯就会把学习当成自己的乐趣，学起来效果就会更好。良好的学习习惯很多：
1、自觉学习的习惯;
2、专心致志的习惯;
3、积极思考、举手发言的习惯;
4、学会倾听的习惯;
5、课前预习、课后复习的习惯;
6、写字端正的习惯。我们提出：人人端端正正地写字，人人写出端端正正的字。
五、良好的学习卫生习惯。小学生正是长知识、长身体的时候，必须养成学习卫生习惯。如写字的一尺一拳一寸，不躺着看书看电视，不一边看电视一边做作业等等。
总之，良好习惯是很多的，需要我们经过长期的坚持不懈去养成。养成良好习惯，就会使我们更加健康，学习成绩更好，我们的未来必定更加美好。
小学生11月升旗仪式演讲稿（六）
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我们演讲的题目是《珍惜时间》。
珍惜时间，这是一个古老而又永恒的话题。
古人就告诫我们：“明日复明日，明日何其多?我生待明日，万事成蹉跎。”我们很多同学都能把这首诗背的滚瓜烂熟，可是你能真正懂得它的含义吗?
商人说：时间就是财富;农民说：时间就是粮食;医生说：时间就是生命。同学们，你们说时间是什么呢? 其实“时间是最公平的裁判者”，要看你怎样去利用它。我们每个同学都希望自己将来成为科学家、文学家、艺术家……但这并不那么容易，它要靠我们的实际行动，要珍惜一分一秒，努力奋斗。
有这样两句名言:赢得时间者,赢得一切;今朝有事今朝做,明朝可能阻碍多.这两句话都是告诉我们要珍惜时间.珍惜时间,想必大家都知道是什么意思吧 珍惜时间就是节约时间,合理地利用时间.时间对我们每个人都很重要,时间不会为谁停留.当你早晨洗脸刷牙的时候,时间从水盆里溜走了;当你吃饭的时候,时间从饭碗里溜走了;当你睡觉时,时间又从你的睡梦中溜走了.你想挽留时间吗 那就得靠你把握时间,珍惜时间,并不是时间会多给你一份.一天有24个小时,这是无法改变的.合理地利用时间,就是珍惜时间,不让时间一分一秒地白白浪费掉.
时间对每个人都是公平的,它不会多给谁一分,也不会少给谁一秒.那为什么在相同的时间里,人们所得到的结果不同呢 比如说:一个班的同学,每天在一起生活,学习,同样的环境,同样的课程,同样的老师,那为什么有的人学习好而有的人差呢 那是因为有的人充分利用好课堂上的每一分钟,专心听讲,认真思考,甚至把别人玩的时间用在了读书上,所以能够取得好成绩.
青少年时期是我们这个人生中最宝贵的黄金时期,希望大家能从现在做起,珍惜自己的每一分每一秒.莫等到头发花白时再去悔恨自己当初没能珍惜时间而一事无成.只要我们现在珍惜时间,便会拥有最大的成功!
我们的讲话到此结束，谢谢大家!
小学生11月升旗仪式演讲稿（七）
老师们、同学们：
早上好!今天，我国旗下讲话的主题是《学会感恩》。
有这样一个故事。一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命;第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部;第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。
同学们，在家中，当你吃着可口的饭菜，你是否感恩父母付出的辛勤劳动?当你穿着漂亮暖和的衣服，你是否感恩父母对你的关心?也许有的同学会漠视这些来之不易的东西，父母们每天要在工作岗位上辛苦的工作十几个小时，他们付出了多少汗水?可面对父母语重心长的教诲，我们的孩子却无动于衷，会感到厌烦，甚至无礼地和父母顶撞。同学们，你们说，这样做对吗?我认为，作为孩子，要学会对父母感恩，要感谢他们把你带到这个世界，要感谢他们让你衣食无优。对他们感恩的唯一方式，就是做一个尊重父母、听话、懂事的好孩子。
在学校里，面对老师辛勤劳动，你是否学会了感恩?老师们不管有多累，只要看到你们哪怕只有一点进步，他们都会为你感到高兴、为你的成功庆贺。当他们看到你们学习上出现了滑坡，学习习惯散漫的时候，对你提出了警告或批评，也许有的同学会反感老师的批评，但请记住一句话：忠言逆耳利于行!你应当感谢老师的批评，正是这些批评，你的人生才会减少遗憾和后悔。对于有些学习有困难或不想学习的同学，老师无私的帮助，利用点滴时间辅导你，我看到很多老师从早到晚，把所有的精力都花在了你们身上，下了班还在批改作业，你们放学了，却有老师在为你们整理教室，试想一下，当你长大成人过着舒适安逸生活的时候，你能给老师什么回报?而老师从不奢求这些。所以，我认为只要有良知的学生，都应当以实际的学习行动来回报老师对你们的教育!
同学们，我们应该学会感恩，应该始终不忘感恩父母给了我们的生命和养育，感恩老师给了我们教育和培养，感恩朋友给了我们关心和帮助，感恩社会给了我们成长的环境和支持，让我们感恩自然界的一切，感恩我们感受到的每一切。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
11月升旗仪式读书主题词篇4
2018年3月至7月升旗仪式国旗下演讲主题（至少进行10次国防教育）
3月1日第1周:开学 校长讲话
第2周3.7：学雷锋月 勿以善小而不为 勿以恶小而为之 勿忘国耻，强我国防
第3周3.14：文明礼貌 文明守纪 做遵守纪律的模范
第4周3.21：爱家爱校 爱护环境 爱护公物 集体主义教育
第5周3.28：勤俭节约 自信自强 爱国教育
第6周4.4：清明节 缅怀先烈 继承遗志 抗战精神
第7周4.11：常思责任之重 努力学习报效国家 做勇于担当的中学生
第8周4.18：知荣辱 学做人 致伟大的人民军人 中华民族的钢铁长城
第9周4.25：营造书香校园，共享美好人生(读书日) 国防——一个国家之根本
第10周5.2：五四青年节 入团宣誓仪式 传承五四志，激扬青春梦
第11周5.9：心怀感恩常行孝举 浓浓五月天，感恩母亲节 祖国母亲
第12周5.16：尊敬师长 团结同学 学会交流与合作 立志向，有梦想
第13周5.23：团结就是力量 诚实守信是做人根本 心系国防，立志报国
第14周5.30：勤思好学 刻苦钻研
第15周6.6：端午节 粽叶香飘端午，弘扬中华文化 热爱家乡 努力学习建设家乡
第16周6.13：珍爱生命 热爱科学 父爱如山，孝心无价（父亲节6月16日）
第17周6.20：增强法律意识，遵守交通安全 为初三学哥学姐加油 以良好心态迎接中考 一颗红心，两种准备
第18周6.27：爱党 做社会主义的接班人
第19周7.4：如何让假期过得有意义 科学安排，充分准备，诚信考试，争创佳绩
第20周7.11：考试
2018年9月至2017年1月升旗仪式国旗下演讲主题
9月1日第1周：开学 校长讲话
第2周9.5：教师节 师恩难忘 老师您辛苦了
第3周9.12：中秋 怀一颗感恩之心 遵守校规校纪 感恩祖国强大
第4周9.19：让文明之花开满校园 努力学习报效国家 努力学习建设国防
5周9.26：向国庆献礼 爱国主义教育 国防教育
第6周10.3：爱国 爱人民 歌颂祖国 弘扬民族精神，培养爱国情怀
第7周10.10：做爱国，文明，敬业公民 坚守精神阵地，抵制不良信息
第8周10.17：知荣辱 明善德 关注国防既是关注自己的家园
第19周10.24：信念是前进的源泉和动力 国防与你我息息相关
第10周10.31：爱护公物 热爱脚下的每一片土地
第11周11.7：校园安全 提高警惕，居安思危
第12周11.14：节约粮食 避免浪费 保卫祖国，人人有责
第13周11.21：不攀比，做一名勤俭节约的青年
第14周11.28：珍惜时间
第15周12.5：勿忘一二.九，共图中华强 入团宣誓仪式
第16周12.12：树立理想
第17周12.19：让青春在拼搏中闪光
第18周12.26：元旦
第19周1.2：如何让假期过得有意义 科学安排，充分准备，诚信考试，争创佳绩
第20周1.9：考试
11月升旗仪式读书主题词篇5
12月升旗仪式讲话
12月升旗仪式讲话
篇一：20XX年12月24日升旗仪式国旗下讲话
20XX
年12月24日升旗仪式国旗下讲话
尊敬的各位老师，
亲爱的同学们
大家好，今天，我
讲话的题目是“诚信与责任”。
诚信，就是不欺骗，
遵守诺言；责任，就是指做好分内应做的事。其实，诚信就是一种信守承诺的责任，也是对
自己行为负责任的道德感，是一种道德品性。
一个人立足于社会
需要诚信，时代发展需要诚信，民族振兴更需要诚信。这些大道理我们都懂，但对于我们中
学生来说，需要做的则是把我们身边的事做好。诚信就是说话算数、对自己说过的话负责，
可有的同学在父母面前信誓旦旦，表示要努力学习，而到了学校则恹恹欲睡，萎靡不振，甚
至逃学旷课，拿着父母的血汗钱，打游戏，泡网吧；有的同学面对老师的劝导，连声称是，
殊不知心里却打着自己的小算盘，课堂上做小动作，说闲话，吃零食，依然故我??这些行为，
都是对父母、对老师不讲诚信的表现，同时也是一种不负责任的表现。
作为学生，很多人
都有过考试面临难题想东张西望的冲动，有翻开课本的诱惑，甚至有打开角落里事先藏好的
小纸条的欲望，你最终这样做了吗？同学们，古往今来，没有一个靠坑骗、欺诈消费者而成
为誉满天下的商家，也没有一个靠剽窃他人劳动成果、弄虚作假而成为学富五车的大学者。
同样的道理，没有一个人能通过考试作弊而成为学业优秀的学子。你所有的一切：金钱、荣
誉、美貌、机敏，不过是水中月、镜中花，如过眼云烟，终会随风而逝。但唯有诚信，是你
一生的财富，它不仅是财富，更是一种责任。
专心听好每一堂课，
认真完成每一次作业，按时做好每一回值日，细心关怀每一个家人，这一切都是我们应负的
责任。我们身边，也有许多有责任感的同学，我们应该向他们学习。他们做值日生从不迟到，
即使老师不在，也能认真的把地扫干净。有的同学能随手捡起地上的纸屑；有的同学把班级
当作自己的家，最后离开教室总记得把灯熄灭。有的同学不仅对他人负责，对自己也很负责，
他能按时、认真地完成作业，有错的作业及时改正，决不让自己学习知识有疏漏，让错误越
积越大；有的同学做错事后从不推卸责任，而是自己勇于认错，承担责任??这样一些同学就
是我们生活中很好的榜样，因为他们明白生活需要责任感，学习也需要责任感；对他人、对
社会需要负责任，对自己也要负责任。
英国王储查尔斯说
得好：“有很多事情我们都不喜欢做，但我们不但要做，而且要做好，这就叫做‘责任’。”身
为中学生的我们，无须阔谈保家卫家舍身求义，不必奢谈拼命硬干地专攻科技，也不必为家
人的生活四处奔波操劳，但我们同样有着自己的特定责任——学习。
同学们，我们需要
诚信，我们呼唤诚信；我们需要对自己负责，我们需要对社会负责。一个人只有讲诚信，别
人才会称赞他、尊重他、亲近他、信任他，有困难时才会帮助他。一个人具有责任感，他才
会怀揣远大理想，发奋学习，成为一个有益于社会的人。就让我们从现在做起，背好诚信的
背囊，驾驭责任的风帆，向自己梦想的彼岸前行，让诚信之种撒遍学校的每寸土地，让责任
之花开满学校的每个角落。
我的讲话完了，谢
谢大家！
高一10班
20XX年12月24日
篇二：十二月国旗下讲话
各位
同学各位老师：
大家早上好！今天
我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季体育锻炼，由
于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层
的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季
锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一
懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接
受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒
和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还
可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记
忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，
冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。
“你想健康吗？你
想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”。
篇三：十二月国旗下讲话稿
谣言
止于智者
安徽王飙
谣言来源于污浊的灵魂，它是散布者为了达到某种不可告人的目的而捏造的谎言。
谣言是可
怕的：它有一种邪恶的力量，能给人的心灵带来莫名的恐慌；它能让人处于多疑猜忌的境地
难以自拔；它能摧毁人与人之间的信任，给友情、爱情、亲情笼罩上一层挥之不去的阴影；
然而，对于那些不相信谣言的智者来说：谣言的力量却等于零——他们能识破谣言的真相，
并且绝不会让谣言插上“飞翔”的翅膀。
蠢人常常会因为听
信谣言而害人害己。战国时期，秦军进犯赵国，把赵国的门户重镇上党团团围住。赵王派廉
颇率大军救援，走到长平时，上党已被攻下。面对秦军的凌厉攻势，久经沙场的廉颇知道秦
军锐气正盛，便筑阵相拒，摆出一副要打一场持久战的阵势。秦军远离本地作战，意在速战
速决，可廉颇只守不攻。秦军害怕了，因为他们经不起拖！于是，便派人到赵国散布谣言，
说：廉颇年老软弱，害怕秦军，不敢出战，要是让年轻力壮的赵括带兵，秦军就会因为害怕
而溃败退走。赵王果然听信谣言，派赵括前去接替廉颇为将。结果是赵军大败，四十余万大
军被秦将白起悉数坑杀。若不是魏国及时相救，赵国恐怕就被秦军顺势给灭了。赵王听信谣
言的结果是：赵国差点招来灭顶之灾。
愚蠢的人经不起谣
言的迷惑，而智者却往往能化谣言于无形。同样是在战国时期，魏文侯派乐羊去攻打中山国，
三年未下；在此期间，各种谣言纷起，说乐羊围而不攻是想拥兵自立。然而，谣言并没有动
摇魏文侯对乐羊的信任，他一面派使臣慰问前线的部队，一面又加派作战的兵力。打下中山
国归来之后，魏文侯送给乐羊两个箱子，乐羊打开一看，顿时大惊失色、汗如雨下，原来箱
子里都是说他有异心的奏章。试想，如果魏文侯当时听信了“乐羊想拥兵自立”的谣言，结