下面是小编为大家整理的科学备考,提高效率（全文完整）,供大家参考。
科学备考,提高效率
中考复习科学备考，智慧备考，人文备考，显得非常重要。笔者为 2014 年中考备考提供一些复习建议，供同学们参考。
一、了解复习备考的一般规律，与老师共同做好复习。
中考复习备考是一个系统的活动，不仅要讲方法，更要讲科学。因此，考生要提高复习备考的效率，了解中考命题取向，突出基础，狠抓关键。通常，中考复习备考有如下三个常见规律：
1.遵循记忆的遗忘规律。
中考复习实际上是根据记忆的遗忘规律进行复习，不是单纯地把学习过的内容进行简单的重复或反复。著名的艾宾浩斯“记忆遗忘曲线规律”告诉我们，学习的记忆遗忘一般是先快后慢，随着时间推移，逐步放缓，适当的反复和回忆，可以提高记忆的保持率。因此，在中考复习阶段，对于一些考生已经复习过的内容，需要定期进行反复重新温习，而不是复习过的内容就不需要二次复习了。其实中考复习安排二轮复习、甚至三轮复习也是遵循记忆遗忘规律的一种表现。另外，重要内容的反复复习，不是简单的重复复习。教师在安排相同内容不同阶段的反复复习时，一般会有新的复习意
图，所以一些学生在复习中遇到一些内容反复复习时，容易出现厌烦或应付状态，需要提高认识，加以克服。
2.兼顾练习的强化规律。
心理学上的“练习规律”告诉我们，初期是随着练习数量增加成绩呈现明显的正相关，但是练习数量到了一定程度，成绩就会出现一个高原现象，无论怎样增加练习次数，成绩也不会明显提高，如果找到合适的方法，突破了高原期，适度的增加练习数量还是可以进一步提高成绩。但是不是只要练习数量增加，成绩就一定会上升。根据相关科学研究，有效练习的次数达到 21 次，与这个练习相关的知识掌握应当相对牢固了，如果再增加，不会有更明显的效果。这个研究结论，对于中考复习备考有非常重要的参考价值：一是中考复习不可缺少一定数量的练习，没有一定数量的练习，难以实现相关知识的强化和理解，要接受和认同中考复习中必要的复习训练；二是中考复习中练习的数量不是越多越好，不能迷信“题海战术”，试题训练量并非越大越好；三是训练是要讲科学的，训练内容或习题的选择是有针对性的，适当安排循环复习、重点复习和反复复习，不能盲目训练，重复训练，导致训练疲劳。
3.关注考试的心理规律。
在中考前，所有考试其实基于学科课程标准，进行诊断性评价，为考生了解其学科知识的不足，为后续的复习提供
决策依据。由于中考的高利害性，很多考生在中考时会出现“考试怯场”心理，导致成绩失常或大幅度下滑，造成发挥失常。由此看，加强考试心理调节和指导显得非常重要和必要。其实，有效的考试心理指导，能够保证考生真实水平的发挥。备考最好的心态就是“保持适度的紧张”。考生要正确认识焦虑和压力，学会积极的自我暗示、进行自我放松，调整考试动机，将复习目标转化为自我的内部动机。另外，考生不要总寄希望于中考时超水平发挥，考生能够正常发挥了考生水平，就是一种胜利。因此，中考常态复习中，要注意把每次诊断性考试、模拟性考试看成检查自己复习效果的重要形式，同时也把每一次练习或考试当作中考来看待，学会心理放松，克服紧张心理、避免暂时性失忆，这样到中考时就不会出现紧张心理了。
二、优化有效复习的基本方法，积累适合自己的有效经验。
复习教学可以巩固知识，温故知新，可以将零散的、片段的知识条理化、系统化和结构化，同时能够纠正和弥补学生认识上的一些错误与缺陷，加深对知识理解的准确性、深刻性和全面性。复习强调科学的反复，不是简单重复；复习强调必要的练习，通过练习加强知识、概念或规律的巩固和理解。尽管复习有多种方法，但是没有适合所有考生的独门秘籍或方法，复习贵在得法。因此考生要根据复习的特点和
一般规律，选择最适合自己复习的方法。具体注意如下三个方面：
1.夯实基础知识。
夯实基础主要是提高识记能力，形成科学的知识网络，加强对知识的理解能力。中考成功的经验就是基础题和中等题不丢分或少失分。近年来，中考命题总体上仍遵循“保持稳定，重视基础，突出能力，贴近生活”的命题方向。中考一轮基础知识的复习（概念、规律）要突出基础。从大量的统计分析看，中考失利的原因更多的不是难题不会做，而是基础题、中等题该得分没有得分。由于一轮复习要坚持依纲扣本，通过强化知识梳理来夯实基础，达到查漏补缺。知识梳理一般的方法有概念图、网络图、表格、插图、笔记、口诀等。考生对于基础知识的复习（概念、规律）梳理，要以教材为本，按一定的单元顺序，抓好基本概念的理解、基本规律的应用、基本公式的运用、基本思想方法几个层面理解。还要重视教材中插图、表格和图表的研究。
2.学会科学训练。
练习或习题是掌握知识，巩固知识的重要途径之一。中考复习时间紧，题目多，不可能做完所有辅导材料上的练习与试题。为了提高训练效率，注意针对考点精选配套习题进行训练，坚持“练习质量比练习数量更重要”的观念，考生要形成“宁愿课堂多听课，少在课外做废题”，不轻易重复
训练。
复习训练要有科学安排。课外自主训练时，可以依据“过度学习”理论，进行适度限时训练和变式训练，重视错题练习，便于备考中的查漏补缺，真正做到相同题目不错两次。考生在解题训练中，要避免常出现“五错”，即看错、想错、算错、写错、抄错。针对解题中经常出错的问题，可以采取专项训练。要意识到“课外习题或练习卷不是越多越好”，盲目训练不仅会加重复习负担，而且会占据其他学科复习时间。另外，复习中的课外训练，还应处理好“求快与求准、会做与得分”的关系，避免粗心大意，思维定式和熟题答案的影响，保证做到“该得的分一分不能少，能得的分一分不能丢”。
3.慎用练习材料。
复习训练要精选复习练习，克服“多多益善”、“有比没有好”、“练比没有练要好”的错误认识。目前，市场上的中考配套复习练习种类繁多，质量也是参差不齐，没有经过精心选择的复习资料，会降低复习效率。在资料选择上，要有针对性，严格筛选，决不能滥用。中考复习通常一门学科配置 1 至 2 本综合性中考复习用书就足够了。最重要的还是以“中考指导说明”为基础，以教材为蓝本，再辅以其他精选的材料（如中考试题分类汇编），做到择其“精”者而用之，坚持举一反三，“以一当十”，即听懂一题会解一类题，切实
提高资料的使用效果。考生要克服过分依赖资料的习惯性心理，避免丢掉课本，舍本求末。
4.注意错题总结。
考生对每次考试的丢分和失误的试题，要及时订正，主动建立错题档案，把平时反复易错的习题有目的地通过复印、剪贴的方式汇总，专门誊写在专用的错题本上，归纳总结失误的原因。同时注意定期进行错题重做，通过反复的、阶段循环式的错题训练，来提高复习效果。
5.规范答题技术。
考生要避免考试答题规范上的不足。比如，写错：答题不规范，语言表述缺位或不准确而失分。看错：答题不注意审题，导致会做的错答。算错：基本计算能力有待加强。想错：知识迁移能力不足，不能正确分析问题。抄错：注意力不集中，答题中抄错题设条件或单位。从而优化答题的策略要求：做每一道试题的原则是指“按程序做题，规范答卷，七分审题，三分书写；审题要慢，书写要快，计算要慢，表达要快”；要精细化地对待每一道试题，按程序去解决问题，不留下遗憾，把低级失误降到最低，只有这样才能够达到发挥出水平且得到高分的目的。大规模考试的统计数据分析表明，中等学生与优秀学生的得分差异主要不是难题的得分情况，最大的差异体现在容易题、中等题的得分上。因此复习训练的着眼点是“保基础，重规范”。中等和中等偏下水平
的学生要克服浮躁、“眼高手低”，做到基础题每分必争。避免无谓丢分，把会做的题都做对。另外，要适度安排限时训练，切实提高学生解题速度和正确率。重点解决学生“会而不得分”的问题，保证拿到应拿的分数。