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《眼睛是心灵窗户》国旗下讲话例文(全文完整)

时间:2022-07-07 16:05:03 来源:网友投稿

下面是小编为大家整理的《眼睛是心灵窗户》国旗下讲话例文(全文完整),供大家参考。

《眼睛是心灵窗户》国旗下讲话例文(全文完整)

 

 《眼睛是心灵的窗户》国旗下的讲话范文

  尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!

  我是 xxx,今天我国旗下演讲的主题是《眼睛是心灵的窗户》,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

  眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。我想,大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!

  有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”,我国的盲人达到了 500 万,占全世界盲人总数的 18%,而且每年约有 45 万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了一个令人震撼的地步。保护视力刻不容缓。为此,我呼吁!为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛,为了我们能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:

  1.始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

  2.看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正,眼保健操要正确到位。

  3.养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

  4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因也是保持身体健康的主要因素。

  5.多做户外运动,经常远跳,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  6.不偏食,多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

 做到以上 6 点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

  我的演讲完毕,感谢大家的聆听!

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