黎明
在中学排球扣球教学中,大部分初学者都掌握不好起跳时机和击球点,经常打不准球,转体收腹、挥臂鞭打动作不规范。常用的解决方式是进行击打固定吊球(用橡皮筋固定球的两端)练习,但学校操场难以找地方固定吊球,即便固定了也不方便升降高度,而且吊球晃动大,练习效果有限。为此,笔者设计了排球扣球训练辅助器,并已获国家专利,在教学实践中取得了较好的效果。
一、制作方法
1.制作材料
直径1~1.5cm的钢丝,直径4.5cm、长2m的铁管1根,羽毛球柱1个。
2.制作过程
第1步,用直径1.5cm的钢管或铝管做成滑槽(图1-1)。
第2步,用直徑1cm的钢丝制作排球阻挡调节杠杆装置(图1-2)。
第3步,用直径1cm的钢丝制作排球入口装置(图1-3)。
第4步,分别将滑槽、调节杠杆和排球入口进行组装(图1-4)。
所有部件组合并用铁管与羽毛球柱组装在一起(图1-5)。
3.设计原理
辅助器上面没有球时,阻力杠杆AB两端处于相对平衡状态。当排球从入口随着滑槽滚向阻力杠杆A端时,就会压下A端,并与C端卡住排球,同时抬起B端并挡住下一个球(图1-6)。当把卡住的排球扣出之后,阻力杠杆B端就会被下一个球压下去,从而顺利滚到卡口处,同时压下A端,翘起B端又挡住后面的排球。依次循环往复。
二、教学应用
教师可以将学生分成人数相等的组,每组1个自制扣球辅助器,学生1路纵队,依次进行扣球练习。也可以根据学生身高和能力,将自制扣球辅助器设置成不同高度,进行分层练习。此外,排球扣球练习一般需要有人抛球或传球,使用自制扣球辅助器之后,则可以不需要别人辅助进行独自加练(图2)。
自制扣球辅助器的使用,有助于学生通过练习强化扣球技术动作,提升练习热情,增强练习效果。
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