养生讲座活动方案一、活动目的:倡导“快乐工作,幸福生活”的平衡理念,通过参加活动增进人员之间的情感交流,实现领导和人员的互动,缓解日常工作中的压力。营造温馨下面是小编为大家整理的养生讲座活动方案5篇,供大家参考。
养生讲座活动方案篇1
一、 活动目的:
倡导“快乐工作,幸福生活”的平衡理念,通过参加活动增进人员之间的情感交流,实现领导和人员的互动,缓解日常工作中的压力。营造温馨快乐的气氛,让所有的人员在活动的过程中认知自我及企业大家庭的氛围,有种家的感觉,帮助大家可以更好的认识企业文化,理解企业文化。
二、活动主题:浓情过中秋 情系养生堂
三、活动时间:20xx年9月 日
四、活动地点:选择工厂外地方,如茶室等
五、参加人员:
全体员工(保证不影响正常工作及生产前提下),九月份生日员工专门通知
六、活动项目:
1、学习企业文化,唱养生堂之歌(5分钟)
2、领导致辞――具体领导待定(5分钟)――邀请孙厂长或刘厂长
3、歌曲演唱――《月亮之上》,引出中秋主题(5分钟)――暂定郑林海
4、游戏环节――奇妙口香糖(15分钟)
5、灯谜:挑选一些与中秋相关的谜语,谜底积极健康,现场问答,答对有奖。(20分钟)
6、 生日惊喜――让本月生日员工坐在中央,(事先录制其他员工对这些员工的生日祝福)播放生日祝福视频,播放完毕后全体员工为他们唱生日快乐歌,并发表庆生感言(15分钟)
7、游戏环节――吟对有关中秋的诗词?吟唱有关中秋的歌曲?脑筋急转弯,答对有奖(20分钟)
8、赏文吃月饼――在背景音乐下朗诵一篇关于中秋的散文,公布灯谜答案。(10分钟)――办公室负责找散文和月饼发放 ,诗朗诵暂定张正益
9、亲情连线互动――请每位员工现场给爸爸妈妈或家人打个电话(5分钟)
10、放交际舞音乐,带动全场观众跳舞,选取轻快的音乐,时间约10分钟,除工作人员,集体跳舞,特别是有活力的年轻同事,做好带头跳舞。
11、真心交流――随机挑选20位员工,让他/她当场说出对某人最想说的话,可以是家人、同事、领导、公司等(30分钟)
12、浓情送祝福――制作一条宽 米,长 米的条幅,记号笔若干支,员工现场撰写祝福语。(10分钟)
养生讲座活动方案篇2
中秋的时候往往就在秋天,这个时候随着寒气逐渐的凛冽,随之而来的就是气温的逐渐下降,而且这个时候早晚夜间的温差特别大,所以说这个时候应该更加注意保暖防寒。我们在秋天的时候应该每天多喝水,早起早睡,养成良好的生活习惯,并且要预防秋季感冒的侵扰,因为一到换季的时候流行感冒就特别的泛滥。
早起早睡
由于秋天的气候相比其他季节而言会变得比较的干燥,所以说我们在日常期间就很容易会有口干舌燥的感觉,而且我们的皮肤水分也会受到这样的影响,变得十分容易流失,所以说在秋天的时候,我们就更加注意补充水分,多喝水以及食用膳食纤维比较丰富的水果。这个时候我们也可以加强我们的运动锻炼,秋天的气候很凉爽,比较适合我们进行一些户外锻炼,不仅能够帮助我们减肥瘦身,还能够促进我们身体的代谢有助于身体排毒,但是我们也应该尽量的避免过度激烈锻炼。
适当锻炼
秋天的时候我们在平时的影响饮食上面也应该进一步注重调养,尽量的选择不去使用一些使身体燥热而又油腻的食物,最后我们可以选择一些干粮滋补并且能够促进我们消化的食物,这样会更加有利于我们身体的健康。比如说芝麻,糯米,蜂蜜,甘蔗,菠菜这些食品的实性都比较的柔润,对我们的身体也会带来一定的益处。
如果平时就有保持通过药物来治疗身体的人,那么更应该将要养的重点放在一些滋补生津的药疗上,比如说可以选择食用冬虫夏草,核桃仁,杏仁这些补气养阴的中药来保养我们的身体。并且如果我们会因为天气燥热而浑身难受的话,就可以选择食用百合,麦冬,甘草这些中药来达到一定程度的预防。总之在秋天养生,我们就更加要注意我们心态的平和,按时的添加衣物,防止被流行感冒所传染。
养生讲座活动方案篇3
一是“保”——保持大脑的活力。
大脑用则进废则退,中老年人要多用脑,如坚持读书看报,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好。科学研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差。近年研究发现,45岁后勤用脑的人,患老年痴呆症的比例明显少于不用脑或少用脑的人。
二是“活”——指活动手指。
俗话说“心灵手巧”,说明双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指,比如做手臂交替运动、手掌握力活动、转动健身球等,可以刺激大脑两半球,有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
三是“转”——转换不同性质的活动。
如较长时间的。单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,让脑力保持最佳状态。散步、做体操、做家务等都是较好的转换活动方式。
四是“参”——参加社交活动和体育活动。
结交朋友特别是年轻朋友,可以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,有利于脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动,可使你精神欢愉,消除疲劳,增强体质。
五是“睡”——保持睡眠充足。
中老年人要学会规律地生活,合理安排作息时间,努力做到按时就寝,按时起床,不要常熬夜,保持一天有8小时(老年人10小时左右)的睡眠时间。因为充足的睡眠对提高人体免疫功能和抗病能力十分有益。
六是“笑”——即“笑口常开”。
笑的保健作用越来越受到专家的瞩目与提倡,研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以收到划船10分钟的效果;笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。但每天不一定有很多诱人发笑的事,中老年人应多与有幽默感的人接触,多看喜剧,多听相声,多读笑话,多欣赏漫画,就能笑口常开,进而延年益寿。
七是“调”——即调节饮食。
生活水准提高了,更要重视饮食调节,应尽量做到粗细混杂,荤素搭配,兼收并蓄。提倡多吃含维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果,少吃动物脂肪和含糖类多的食物。
八是“听”——听优美动听的歌曲。
优美的旋律可增进大脑活力,调节中枢神经系统的功能,使人产生心旷神怡的感觉,对身心健康十分有益。
养生讲座活动方案篇4
一、活动背景
近年来,随着社会节奏的加快,沉重的工作负荷、不规律饮食及作息,使亚健康成为非常普遍的现象,因此,在生活水平稳步提高的同时,人们对养生保健关注健康的身心是创造财富、构建和谐社会不可或缺的前提条件。
二、活动名称:
养生保健讲座
三、讲座内容:
1、饮食与养生;
2、运动与养生;
3、作息与养生;
4、环境与养生。
注:讲座具体内容届时由讲师灵活掌握。
四、主讲人:
XXXX高级专家
五、活动组织
(一)活动时间:
(二)活动地点:
(三)活动组织机构
主办单位:
承办单位:XXXX有限公司
协办单位:
(四)参加讲座的人员:
1、XXXX领导及职员
2、XXXX客户
3、XXXX项目部分客户
4、XX商会及部分行业商会的代表
讲座规模:约200人。
六、讲座流程(约180分钟)
14:00工作人员到位
14:00—14:30与会嘉宾签到
14:30—14:40主持人开场白、讲座主讲人及到场嘉宾介绍
14:40—14:50XXXX领导致辞
14:50—15:00XXXX项目简介
15:00—17:00主题讲演
17:00—17:30现场互动
17:30讲座结束,引导嘉宾到售楼部领取纪念品
养生讲座活动方案篇5
一、举办时间:20xx年5月7日—5月30日
二、举办地点:
主会场:xx广场
分会场:xx景区等
三、主题口号
主题:旅游促进发展 旅游促进扶贫
口号:爱生活 爱旅游
四、组织形式
主办单位:xx市旅游发展委员会
中共xx县委员会
xx县人民政府
承办单位:xx县笑林旅游投资开发有限公司
xxxx湖现代农业发展有限公司
五、主要活动
(一)节前氛围营造
1、20xx年“中国旅游日”xx主会场暨xx生态旅游养生节新闻发布会;
2、xx旅游推介会(媒体记者、旅行社)。
(二)开幕式
1、20xx年“中国旅游日”xx主会场暨xx生态旅游养生节开幕仪式;
2、开幕式文艺演出。
3、水幕喷泉表演、水上休闲运动表演。
(三)壮族风情体验活动
1、xx特色民俗文化展演(非物质文化遗产、上刀山、下火海、祭祀仪式等);
2、xx特色美食展示(壮家美食大赛、特色小吃等);
3、“长寿乡。慈孝情”系列壮族慈孝文化体验活动;
2、大型旅游演艺节目《霞客壮乡情》。
(四)旅游扶贫系列活动
1、xx旅游企业扶贫专题招聘会;
2、千名游客xx扶贫行(旅行社+游客+贫困村扶贫助困活动);
3、“你运动,我乐捐”爱心企业冠名健康徒步登山游活动;
4、“扶贫济困·你我同行”旅游企业乐捐系列活动;
5、脱贫攻坚千人职业技能培训活动
(五)“百千万”旅游宣传推介系列活动
1、百家旅行社xx踩线活动;
2、百名媒体记者集中采访活动;
3、千名省外游客乐游xx;
4、万名网友登陆xx旅游网、关注xx旅游微信参与系列评选活动。
(六)健康养生系列体育活动
1、健康徒步登山游(下水源);
2、大龙湖环湖自行车越野赛。
(七)主要景区特色展示活动
1、xx湖壮族风情体验活动;
2、金莲湖祈福文化体验活动;
3、农耕文化园农事体验活动;
4、霞客桃源景区徐霞客文化体验活动;
5、乔贤内旦乡村旅游区壮族特色农耕体验活动;
6、农家乐特色美食展示(覃排鱼王庄、红林山庄、霞客驿站、芳姐、一品农庄等农家乐)。
(八)旅游商品展销
xx旅游商品商贸展
(九)重大项目招商、推介、签约暨重点项目开竣工仪式
1、重点项目开竣工仪式;
2、重大项目招商、推介、签约。
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