【关键词】人际交往；
同伴压力；
心理辅导课；
教学设计
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2023）21-0078-03
【作者简介】陈晓芳，江苏省苏州工业园区第三实验小学（江苏苏州，215122）教师，一级教师。
【设计理念】
同伴群体是影响青少年成长的重要社会环境。相较于成人，青少年更愿意与同伴交流心声，甚至听从同伴的意见。同伴压力指个体受到同伴的影响，为适应特定的同伴规范而做出非个体意愿的某种行为时所感受到的压力，积极同伴压力有利于个体的健康成长，消极同伴压力给个体的身心健康带来负面影响。本课通过体验性活动，帮助学生认识同伴压力带来的影响，学会合理拒绝消极同伴压力。
【教学主要环节及设计意图】
一、暖身活动：吹气球
教师：请各组派1名代表参加吹气球比赛。看谁在60秒内把气球吹得最大。
学生活动。
教师：有没有不想参与游戏，但在小组成员的大力推荐下参加的同学？你是怎么想的？
学生1：我怕吹爆气球，有些犹豫，但是大家都推选我，再拒绝就不好意思了。
学生2：大家信任我才推选我。
教师：看来你们感受到了同伴压力。同伴压力指个体受到同伴的影响，为适应特定的同伴规范而做出非个体意愿的某种行为时所感受到的压力。这节课我们一起学习——同伴压力那些事儿。
设计意图：通过吹气球游戏，调动学生的课堂参与热情，激发学习兴趣，自然地引出课题——同伴压力那些事儿。
二、我的“压力气球”
教师播放视频《小慧的烦恼》。视频内容：小芳过生日，小明建议大家到餐厅庆祝，唯独小慧低着头不说话。原来小慧家境不好，家人正为妈妈的医药费发愁，可是其他同学都出钱了，不去显得没面子。小慧正在犹豫要不要去时，几个好朋友纷纷劝她参加。于是，她向父母撒谎，说学校要交钱，与大家一起去了餐厅。聚会时，其他同学有说有笑，小慧心情沉重，觉得对不起妈妈。
教师：小慧心情如何？为什么？
学生：心情沉重，因为她向父母撒谎了。
教师：她为什么不拒绝？
学生1：好朋友都参加了，她担心没面子。
学生2：小慧想得到同伴的认可和接受。
教师：你感受过同伴压力吗？发生了什么？请组长打开信封，给每个组员分发1张《压力卡》（见图1）和1个白色气球。请大家跟着指导语进行冥想，完成《压力卡》。
冥想指导语：我们在人际交往时会遇见各种挑战，如同伴压力。你有过想对同伴说“不”，但又很难开口的经历吗？提及拒绝同伴，你的身体是紧张的还是放松的？如果0分代表毫无压力，10分代表压力最大，你的压力值是几分？你们之间发生了什么事？
师生活动。
教师：填好压力卡后，请根据自己的压力值给白色气球吹气，压力数值是几，就吹几口气。
学生吹完气球后，将气球扎好。
教师：如果同伴压力是有形的，你觉得它长什么样？请你在气球上用不同的颜色、线条和形状画出来。
学生活动。
PPT出示交流问题：你的“压力气球”长什么样？压力值是几分？你的感受如何？发生了什么事？结果怎样？
学生1：我在压力气球上画满了笑脸，压力值是7分，我很开心，本想在家玩电子游戏，但是3个好朋友约我去图书馆，我就答应了。多亏了来自同伴的压力，那一天，我过得很充实。
学生2：我在压力气球上画了一艘翻掉的友谊小船，压力值是9分，我很难过。当时几个朋友劝我骑自行车时做危险动作，我有些害怕，但是碍于面子还是答应了，结果摔伤了。我很后悔当时没有果断拒绝。
教师：同伴压力具有两面性，积极同伴压力可以端正行为，促进个体健康成长，因此，我们可以选择接受它。消极同伴压力使行为偏离准则，给个体的身心健康造成负面影响，所以，我们需要勇敢拒绝消极同伴压力。
设计意图：通过观看视频、冥想和绘画体验活动，带领学生辩证地认识同伴压力带来的影响。
三、如果我是她
教师：小慧的同伴压力属于哪种？
学生：消极同伴压力。
教师：如果你是小慧，你怎么拒绝好朋友？
PPT出示活动要求：请5位同学上台扮演“小慧”，轮流表达如何拒绝好朋友。台下同学扮演“小慧的好朋友”，认真倾听，并用气球表态，喜欢就举起气球，不喜欢则不举。
学生活动。
教师：听了“小慧”的表达，你有什么感受？
学生1：拒绝同伴时要有礼貌，可以用句式“是的，你说的……，但是我不……”。
学生2：解释拒绝原因能得到同伴的理解。
学生3：替代性建议会让被拒绝者感受到尊重。
学生4：遇到拒绝难题时可以寻求帮助。
教师：面对消极同伴压力，我们不仅要敢于拒绝，还要善于拒绝。
设计意图：通过角色体验活动，引导学生掌握合理的拒绝方法。
四、我会勇敢说“不”
教师：感谢大家为小慧出谋划策！现实生活中，你能对消极同伴压力说“不”吗？请同学们参加小组讨论和情景演练。
PPT出示活动要求：随机选取本组的1张《压力卡》，运用所学方法讨论出相应的拒绝策略；
小组派1名代表分享。
学生讨论并分享。
教师：使用合理的拒绝方法不会伤害友情，反而能促进同伴关系。
设计意图：通过小组讨论和情景演练，引导学生运用所学方法拒绝消极同伴壓力，巩固课堂所学。
五、我的说“不”计划
教师：同学们，请拿起你的“压力气球”。如果你的同伴压力值有所减少，就把气球放掉一些气，然后挥挥气球。
大部分学生放气并挥气球。
教师：你的压力值变化如何？
学生：从9分降到了3分。我知道了要对消极同伴压力说“不”，拒绝同伴的时候要使用恰当的方法。
PPT出示课后任务：运用所学方法，根据自己的消极同伴压力事件在《压力卡》背面制订相应的拒绝计划，完成后和爸爸妈妈聊一聊。
教师：希望大家能正确认识同伴压力带来的影响，勇敢拒绝消极同伴压力，学会尊重自己意愿的同时维护好同伴关系。
设计意图：通过“给气球放气”活动，检验课堂教学效果，帮助学生回顾课堂知识点；
通过课后任务，引导学生学以致用，巩固课堂所学。
【教学反思】
本节课聚焦学生的人际交往问题，以学生为主体，通过活动体验帮助学生辩证地认识同伴压力带来的影响，掌握拒绝消极同伴压力的有效方法。课上，学生参与度高，懂得在尊重自己意愿的同时维护同伴关系。但本节课也存在不足：一是教学环节过于紧凑，课堂容量比较大，导致学生情景演练的时间太短，课堂体验不够深入。二是本节课无法让学生分享自己的拒绝计划，若能在课后与学生进行有针对性的交流，对学生的帮助会更大。
【点评】
该心理课以“压力气球”贯穿课堂，引导学生在消极同伴压力面前敢于说“不”和善于说“不”。本节课教学效果佳，具有以下3个特点。
1.立足学情，因需而导。本节课贴近学生生活，从五年级学生的现实需求出发，立足学情，量身设计教学内容。
2.游戏体验，具象表达。授课教师将抽象概念“同伴压力”通过压力气球进行具象化呈现，运用表达性绘画技术引导学生辩证地认识“积极同伴压力”和“消极同伴压力”。在练习和内化拒绝方法时，学生根据自己填写的《压力卡》选取情境进行练习，真正做到学以致用。
3.评量问句，评学见效。授课教师在《压力卡》环节设置评量问句，请学生给自己的同伴压力值打分。课堂结束时，授课教师再次设置评量问句。通过2次评量问句的对比，学生的同伴压力值有了可视化的改变。课堂教学评价从抽象走向具象，从隐性走向显性。
（点评嘉宾：沈晓萍，江苏省苏州市中小学心理教育名师工作室主持人）
责任编辑：包俊莉
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