安晟萱
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是：“远离喧嚣，提升自我”。
人们常说“身体是革命的本钱”，拼搏诚可贵，健康价更高。有学者认为：“我们完全赞成和鼓励努力工作、努力学习，同时，我们反对常态化的过度劳累。”作为新时代青年，我们应远离喧嚣，保持健康，滋养心灵，提升自我，实现人生价值。
适度做事，远离喧嚣，让奋斗成为一种习惯而不是负担。
青春逢盛世，奋斗正当时，但奋斗并不是盲目努力，也不代表着过度劳累。相信许多同学都在网上刷到过“跟我一起高倍速学习”“今日学习×小时”等学习“打卡”类的视频，看到别人一天学习12个小时，难免会产生焦虑感。但奋斗不是机械学习或一味吃苦，而是一种习惯、一种心态。在漫长的人生路途中，除了赶路，还要学会适当放慢脚步，审视自我、提升自我。这样才不会因为外界的喧嚣、压力而浮躁、动摇。奋斗不是一日之事，需要坚定信念、持之以恒；
也需要张驰有度，为自己的心灵“减负”。外面的世界再嘈杂，我们还是应该远离喧嚣，把控好自己的人生。
滋养身心，提升自我，让生活在诗情画意中丰盈。
身处“快时代”，社会发展日新月异，我们不妨放下无用的焦虑，在书中获得滋养，让精神世界得到充盈。漫步书海，在《出师表》中体悟忠心，在《陈情表》中感受孝心，在《水滸传》中感慨义气；
在“满地是六便士”的街上，“抬头看见了月亮”；
赞叹李白“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪放，欣赏刘禹锡“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”的毅力……适当放松不是“躺平”，而是一种滋养，一种对生活质量的追求。
明确方向，实现人生价值，担起时代的责任，国家的希望。
塞缪尔说：“青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。”李子柒躬耕田园，在日常生活中展现美好，讲述中国故事，传播正能量；
韩颖在“逆光226”书店中给予盲人温暖，“逆光不怕，向光而行”是她的信念；
还有无数毅然离开城市、走进山村的大学生，为乡村振兴的伟大事业贡献力量……他们用行动为我们指引方向、灌注力量，让我们在生活的浪潮中坚定梦想。
同学们，让我们一起远离喧嚣，提升自我，有一分热，发一分光，实现自己的价值。
谢谢大家！我的演讲完毕。
【河南驻马店高级中学（837）班】
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