当前位置:舍宁秘书网 > 专题范文 > 公文范文 > 四步缓解学生学习焦虑

四步缓解学生学习焦虑

时间:2024-06-02 16:45:02 来源:网友投稿

谢金凤

一天,我收到小婷妈妈发来的信息:“老师,您好!有件事想与您倾诉一下,小婷无论有多少作业,晚上六點半开始做,接近十二点才睡。强迫关灯后,她也会失眠,有时候还会在早上五点多起床写作业。我讲过她好几次,还是改不了。”

我很惊讶,在我的印象中,小婷是个懂事、乖巧、大方、用心的学生。她学习很用功,成绩一直保持优良,拿过学习标兵,深受老师、同学的喜爱。只是从最近几次练习卷的情况来看,她的成绩的确下滑了,不过我真的没想到她在背后承受了这么大的压力。

经过多次沟通与了解,我才发现,原来小婷妈妈是高校教师,对孩子的要求比较高,很重视孩子的成绩。恰好小婷自尊心很强,连续几次检测达不到理想要求后,她的压力越来越大。而且有了弟弟之后,她也更在乎妈妈的评价。我和小婷妈妈作了比较深刻的交流,她也认真反省,表示以后不会只用成绩评价孩子。接下来的任务是帮助小婷进行认知重建,让她学会综合地评价自己、认识自己、发展自己,缓解学习压力。

一、举措

1. 感同身受。我为小婷进行单独的情感辅导,先是分享了自己的成长故事,讲述了我在最近一次比赛中受挫的经历。“虽然心里很难过,觉得自己好差劲,但人生是一种经历,努力过了就是最好的答卷。失败很正常,这是成长的一部分,要学会与它共存。”听完后,小婷点了点头,好像明白了一些。

就这样,我时常与她聊天,让她知道老师对她的支持和抚慰,让她感受到背后有一个与她同频的人理解她。

2. 质疑评价。在聊天中,我发现小婷容易陷入负面的评价:没有人会喜欢我、我不值得被爱、再努力都没有用……我引导她质问这些消极的想法,查验这些“负面评价”的真实性。我列举了她的各种优点:手抄报做得好、作文总有亮点、个子很高、朗读的声音很好听……她有点惊讶,眼睛一下就被点亮了,好似在说:原来我做得还很不错。

尤其是针对她最在乎的妈妈的评价,我继续引导她:“不管弟弟如何,你如何,你们都是妈妈的好孩子。妈妈有时候对你有负面评价,是因为她在乎你,或者想要激励你,并非你优秀了才能得到妈妈的爱。我也是两个孩子的妈妈,我也是这样爱两个孩子的。”听到我这样说,她的眼睛突然就红了,我的话似乎说中了她真正的痛点。

3. 满足需求。记得有一次,小婷在作文中写到她经过各种尝试做出果冻和奶茶的故事,我才发现,她很爱做美食,假期有空时会给家人做各种各样的甜品。于是,我请她在班上朗读那篇作文。在一个周五的下午,还让她进行现场示范,让同学们都品尝她做的甜甜的杨枝甘露。同学们的赞许和鼓励氤氲在她身边,笑容慢慢浮上了她的嘴角。

我把这一切都告诉了小婷妈妈,希望她能够学会发现孩子的优点,表扬孩子的优点。渐渐地,小婷开始放松了,不再苛求自己,开始生发出自信和快乐。

4. 延长时空。置身于一个广阔的时空之上,学生们会对自己有更合理的评价。我让班上每个学生都画一个时间轴,并配上简单的插图和文字。比如在你的昨天,有哪些值得纪念的事;在你的未来,你想勾勒出哪些美好的画面。

小婷写的是十年后的自己:在洒满阳光的舞蹈房,她随着音乐翩翩起舞,一群安静可爱的孩子认真地看着她……这样的活动不动声色地延展了学生的时空,让他们从一个更广大的视野去看待今天所发生的事。我相信,心中有希望,一切困难都可以跨过去的。小婷也渐渐有了好梦,不再为一次检测、作业而惴惴不安,开始变得从容了。

二、反思与总结

王尔德说:“爱自己,是终身浪漫的开始。”这句话现在听来仍然是那么温暖,可是在这个竞争激烈的时代,如何更好地爱自己呢?“低成就感”的人要先从正确看待自己、评价自己开始。在孩子成长的阶段,尤其是小升初阶段,教师和家长必须要引导他们正确地认识自己、发展自己,才能帮助他们减少压力与焦虑。

1. 着眼于整体性。德智体美劳全面发展,认知能力和非认知能力同时培养,知识和技能、道德与身心健康等的共同成长,都是教育的目的,教师和家长都不应该只盯着成绩或名次,单一的评价已经不适应社会的发展了。

2. 着眼于长期发展。我们必须全面考核学生的学习,且有时可能要放弃对短期目标的追求,以便学生有时间、有精力达到教育性的长期目标。哪些是长期目标?学习能力的培养与自我人格的完善,对学生的终身发展而言,非常重要。

3. 关注个性化成长。学生的天赋、追求与性格等因素对其学习有极大的影响,要考虑到每个学生是否获得其所需要的教学,教师要帮助学生按照自己的节奏发展。如针对小婷的特长,可以给予她更多的发挥空间;针对小婷的成绩,不应要求她达到外在标准,而是让她自己与自己比较,重新定位自己,不断提高学习成就感。

猜你喜欢小婷负面时空跨越时空的相遇四川党的建设(2022年8期)2022-04-28留守儿童的迷局杂文选刊(2018年12期)2018-12-14玩一次时空大“穿越”作文大王·低年级(2018年10期)2018-12-06正面的人和负面的人知识窗(2017年12期)2018-01-0211个自由贸易试验区将启用新版负面清单WTO经济导刊(2017年7期)2017-07-27噩梦般的凌辱,起于一句吐槽检察风云(2017年12期)2017-06-22时空守护者之宇宙空间站小猕猴智力画刊(2016年8期)2016-05-14时空之门小猕猴智力画刊(2016年5期)2016-05-14纪念日故事会(2010年22期)2010-11-15

推荐访问:学生学习 焦虑 缓解

猜你喜欢