商秀荣 张腾芳 熊玲芝
摘 要：伴随社会经济的不断繁荣发展和互联网的普及，中学生日常学习生活方式逐渐丰富充实。但是，网络也是一把双刃剑，若不能恰当运用，其便会成为学生心理健康受到伤害的罪魁祸首。基于此，本文将主要针对如何在网络环境中保卫中学生心理健康的全新教育策略展开探讨，以期为一线教师们提供参考。
关键词：网络环境;中学生;心理健康教育
现如今，网络已经逐渐渗透到人们日常生活的各个角落，从中学生视角看，网络既是查阅学习资料的帮手，同时也是对新闻事件有所了解的万能播放器，以及课后娱乐的首要选择。时至今日，网络已经成为学生学习生活中不可或缺的一部分。但是，由于中学阶段学生好奇心较强，同时自我控制能力与是非辨别能力偏弱，其在网络的大千世界中极易受到隐藏的歪风邪气的影响而生成心理阴影。因此，只有对网络双向性加以注重，屏蔽网络不良信息，对网络合理应用，才能够为中学生心理健康发展提供一条有效途径。
一、网络环境下对中学生进行心理健康教育的意义
随着时代的发展，科技的进步，大数据互联网普及已是必然发展趋势。而在新时代网络环境当中，中学生心理健康教育这一任务可以说任重道远，一直以来中学生心理健康教育一直是国内外普遍关注的重点教育话题，其对于学生形成正确三观有着非同凡响的意义，而心理健康问题与身体实质患病相比较，其主要特征是无任何显著变化，发作过程具备较长时效性，心理健康问题通常是在人心智发育尚不成熟时所留下隐患，若未经受任何正确引导便无法治愈心理创伤，导致学生日后生活状态受到严重负面影响。因此，保证每一名学生在网络当中具有良好健康心态，正是教育从业者在新时期肩负责任所在，同时也是心理健康教育开展意义所在。
二、网络环境对中学生心理健康产生的影响
（一）对中学生心理健康的积极作用
网络曾经被形容为“只有想不到，没有查不到”，简简单单十个字便已经能够表现出网络强大之处，中学生通过网络便能够足不出户查询所需学习资料，对新闻与突发事件及时了解，亦或通过网络游览名山大川，网络自身高效性以及时效性让学生节约大量时间的同时，还能让其自身精神世界得到充实。另外，网络自身还具备极强广泛性以及专业性，其对于学生开拓视野、对比自身不足、自我提升等方面有着一定积极作用。由于大部分中学生日常学习占据了大部分时间，对于其他爱好并没有充足时间去完成，长此以往，过大学习压力会让学生对学习产生厌烦情绪，对学习效率造成影响尚在可控范围之内，但是一旦心理扭曲便无法挽回。网络可以成为学生减缓心理压力的有效方式之一，一首动听的音乐，一部轻快的喜剧，便足以让学生心中压力与苦闷得到化解，并且，学生也可以通过网络提高自我心理疏导能力。另外，在网络中优化自身，开拓视野能够让学生自身见闻与知识水平提升的同时，促使自身抗压能力与释压能力显著提高，从而对其心理健康发展产生积极的促进作用。
（二）对中学生心理健康的負面影响
由于中学生心智尚未发育成熟，因此在网络浪潮当中其不具备较强自我控制能力，在面对网络世界中诸多诱惑时，其极易受到负面影响，甚至难以自拔。根据上文所述，网络对时代产生的积极作用多如繁星，但此类积极作用需要以合理把握作为基础，如若在网络时间中消耗过多精力，便会使网络积极作用变成消极作用，转变为负面影响。而对于中学生而言，网络最大弊端便在于过度依赖，若仅仅是将网络搜索视作为拐杖，不去自己动手与思考，单纯依赖网络搜索问题答案，长此以往，其独立思考、独立学习等优秀能力便会逐步丧失。其次，网络世界与现实世界一样，有光明便有黑暗，处于懵懂年级的中学生若自身定力不足，便容易被卷入黑暗面，使学生心理健康面临极为恶劣的威胁，对于其日后发展而言也极为不利。除此之外，过于沉迷网络会导致学生网络成瘾，思想虚幻，社交能力下降，长期沉迷于网络的学生显著特征便是精神状态极为不佳，而这主要是网络的粘性使学生无法自拔所导致。以网络游戏为例，适当的网络游戏能够放松身心，缓解压力，而部分学生不具备良好自控力，通过在网络游戏中不断打怪、升级、做装备使学生会生出一种难以名状的成就感，因此沉迷于网络虚幻情境当中。正是因为在虚幻环境当中过于深入使其在现实生活当中失去社交能力，对正常人际关系产生厌烦，不愿与人交流，这便导致学生成绩下滑的同时脾气愈加古怪，难以接近，再加之部分教师与家长不懂如何科学引导，使学生宁可沉溺在虚幻情境当中满足自身自卑心理与扭曲的成就感，也不愿面对现实，长此以往形成恶性循环，最终令学生厌学、旷课、弃学，失去对生活的向往。
三、网络环境下中学生心理健康教育的新策略
（一）加强中学生网络行为中的自我教育与自我管理
将自我教育、自我管理相结合的网络心理健康教育，能够有效防止中学生心理健康因网络不良负面影响而导致行为失范，站在心理健康教育本质这一角度上来看，这一措施是学生实施自我教育、自我管理、自我完善的一个过程，因此，对于网络时代中学生心理健康而言，需传播传统心理教育观念与方式，为学生提供引导与选择，而并非是灌输与说服，针对中学生网络心理教育与心理辅导应将自我教育作为基础，将其自我教育、管理积极性与自觉性充分调动作为着陆点，引导学生主动参与到心理健康教育当中，促使其心理自我保护与自制意识在潜移默化过程中得到提升。除此之外，更是要牢记习近平总书记的殷切期望，争做新时代好青年。
（二）增设中学心理健康教育网课家长版
学生心理健康若仅仅依靠教师与学校单方面是远远不够的，也需要学生家长耐心配合，由于中学阶段学生自身心理承受能力较为脆弱，部分家长对这一情况常有所忽略，对学生要求过于严厉，这一方式极易令学生产生叛逆心理，长期下去，对学生心理成长极为不利。因此，需针对学生家长增设心理健康教育网课，通过相关教授与专家科学、系统地培训，令家长能够对学生心理健康对其日后发展重要性拥有更深层次理解，同时帮助教师对学生心理状态进行监督，一旦发现异常，需及时向教师反馈。通过网络授课这一方式，不仅能够在学生心理健康教育这一方面节省大量资源以及时间成本，同时也令学生、家长、教师三点一线这一心理健康监督模式目标得以切实实现，从而有效促进学生心理健康成长。
（三）开展“绿色网络”主题班会
现阶段，网络环境污染问题已发展到不容忽视这一地步，针对网络垃圾信息若不能做到及时清理，则会令中学生自身心理健康受到无法挽回的负面影响，由于大部分中学生自身意志力并不坚定，极易被各种不良信息诱惑误导而误入歧途。通过以绿色网络为主题的班会，能够帮助学生对网络信息是非黑白有效辨认，令学生清楚哪些信息不能触碰，从而令暴力犯罪等不良因素与信息远离学生，并时刻提醒学生拒绝网络不良风气，保持绿色网络使用习惯。另外，在绿色网络主题班会当中，还需探索既能够与网络时代所需要求相匹配、也与中学生心理特点相契合的教育方法与方式，最大限度规避学生在网络当中所受影响，促使心理健康教育自身时效性能够得到充分且有效发挥。
综上所述，在现代生活中，网络是不可或缺的重要助力，因此，中学生只有对网络合理掌控利用，才能够令自身在未来获得长足发展。作为我国未来发展先锋，中学生肩负着建设美丽西藏的责任，应在使用网络过程当中始终坚持自我，把控自身心理发展方向，并在运用网络开拓自身事业时过滤混杂不良信息，树立正确积极生活观念，从而在网络环境当中保持心理健康稳定发展。
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