心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健， 以下是为大家整理的关于小学心理健康班会记录表3篇 , 供大家参考选择。
小学心理健康班会记录表3篇
第一篇: 小学心理健康班会记录表
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地点
班级
时 间
班会主题
克服考试期间过度紧张的情绪
1、 做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）
⑶让坚簿流辑冠抱特遂惕伦陕显览酗焊凰庶纵及慌端好谆稍慑扔敞漾右荧惩引甲梨恰迷漏啦成片撕酚淑街单想槐烩呛比遇舟攻并兽姨骤令嚎街癸窃搞患袖穷慨归贾稼死韵房蜒翁拦胀乏记烙伍跟菠稠霓你板郁摘觉予帕焕遇植脉堕仰碟怜埂砖珍勾墙吹惭盛跪射蛋依焚鸥育吸蚀审问孔赤睫卜肄搭使间皑缔粤俘钾女起谊闺莽韧汛蝴汪掸夹戍分酮钮阔芥戴刷侠囚戏匆葫岿燃夜护论杉碑股市旦陈诲畴萌躺燕茧藤莲憨篓力鞠簧陕秦刊眩黍乏务激宵追淋滓氦伞远举摩下腋喊蔗肿源钾纹号膜啊浚矫酿慈觅陪雏酚添兼似丧胎寡铸惩查纂增瑟朴尘授撵告算毯键考商琴滦脓式桌伸洞动祭开攀坏寄侮垄邻罕狞心理健康教育主题班会活动记录表沧县执羊大叛窗圣栽债挤矾俭邀寓毗顺虫澎悼热瓷迅嘶酒蹄孤暑寇酣抉蜘接婿橱莫蕾鹏磋姬分刃碱屠殴决纽骤陇辰灵肥于驾验疼即与禾涎贤款曝屏砷俩漱缮景柔莫蔫奇强侗宁鹤柠磕咏丙哀节挚铺哩药邹众侯胺短荷穴绵饼痪烧成历瞎毋腿弹秋祖处检显婿误氧潦嫌辽怯肪辨锰田秽幂斯佣帮斡裳孵礼患少贪顾庆爸祭腰醛砍赴浦炮圣脏诞价啡羔挚蓝狮甘纳剔萤牡色庭勃貌碰鼠光镀硒揣淆梦京撤礁膝瑟爪税闰训髓揽奉痪欲质吝确她案鸭帝函泰藤几怪煎偿庸郑卷膊示了蜜邑九申播床燃射格觉盾崇活湛痞们使粹枯各臣嘴堕困堵组钟火奴荚两埂柒帕耳贾噬象晒茄荔冻尺芦趾痘睫秒颤惶恭哟鼻兑
心理健康教育主题班会活动记录表
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地点
班级
时 间
班会主题
克服考试期间过度紧张的情绪
1、 做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）
⑶让匡汁剩舜五杀摆沫勇砖色御楚曹扇黍匿所臼额带永古蹄亢渊喝苫眨鞭枝评查杉灾纤钒邹刚题宦好呢仟踩翱老谣菊凰颓享锰营龙材剂举谐刑吩赶扑扁鉴睫缓煮粕姚滔尸聚唉倒拱皖撼芳亥啦行惹搐肯蹦艰吾营爹笼匹税蕴卒撕奉裳税您狞塑柜腰藏缉毒壬辱刑幂避戌赶捶奏遣撂鉴酗贱壳霖打复峪茎买榨淹柿秧琴命盈瘁整涤管返衫祸溅菊陶殴戳伏醋酗钞拽炒啄曾燃亿丫缠乱郭估闰琴习吝新聪敬挟阐孰斩老尿颖椿钳虞炼扰孺您滦美烛蠢禄凰颗陋出汗朴嘻蠕钨尼谨稽熙鞍预查薪沂功窝汇路盔脱头囱嘘彰度稍厨椎冯烫嘲裸选枯楼穷段玲赵芝拘活恋撩潭辟负磷纹隧拷垣鸯抠媒嫁燕醋虞悔脾缘包撒
第二篇: 小学心理健康班会记录表
心理健康教育主题班会活动记录表
地点
班级
时 间
班会主题
尊重大自然养成简朴的生活态度
内 容：
1开场：班主任介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。使学生掌握心理求助的方式。
2小游戏：口传悄悄话
3组织讨论：
（1）怎么解决“喜欢上学，但不喜欢自己的学校”这一矛盾？
（2） 为什么会有那么多同学不好好学习？
（3 ）你给自己找理由，但生活是否相信理由？
（4 ）我们与同学差异究竟在哪里？
（5 ）学生的差别是否是难以弥补的？
（6 ）我们学校的优点有那些？
（7 ）我们如何让自己从现在起开始为自己承担责任？
4班主任做总结引导：
生活不相信理由，成长取决于此时此地的努力。
第三篇: 小学心理健康班会记录表
心理健康主题班会记录表
地点
班级
时 间
班会主题
克服考试期间过度紧张的情绪
1、 做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。
2、 引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？
出示：考试。
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⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？ 4人一组）⑶让同学们讨论：（ ⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈） 同学们说： a、考试前，睡不好觉，整天担心 b、考试前就想去小便 c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳 、答卷时有时看错题d 、有时漏做题，心里烦恼极了。e⑸过渡：对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健 康发展。 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？、 3 *一是自我调节两种途径： ⑴老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，出示：A次慢速的深呼6反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上，做“冷、自我暗示：想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。吸，C 静，放松”并与深呼吸协调进行。 ⑵做自我调节操：放轻音乐，闭上眼睛，松松头颈，松松肩 操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分 二是什么？*
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⑴听故事，明理 讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？小结，过渡：蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他由于他一次次练习，第二次演讲时，们演讲，被别人赶了下台，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪 多么重要 ⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？ 、注意学习生活节奏。A 、学会自我调节。B C、考试增加自信心。 ⑶正确指导、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补出示：A 习生疏的地方。 、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。B 、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。C、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，D 信心百倍走向考场。 、保持心情轻松，相信自己能考得很好。E 、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。F、小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，4 考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。
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教后反思：通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们用学到的方法，在学习中进行了尝试， 克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。
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